Сильный целлюлит на ногах: Избавляемся от целлюлита на ногах

Содержание

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей.
Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает.
Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

значительно уменьшить объемы тела;
подтянуть дряблые участки;
сделать кожу более плотной и эластичной;
придать линиям тела изящность;
значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока.
Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах.
Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу.
Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн.
Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

как избавиться от бугорков и ямочек

Целлюлит – проблема, которая беспокоит многих женщин. И хотя он не представляет опасности для здоровья, выглядит он довольно непривлекательно, провоцируя психологический дискомфорт. Наиболее подверженные ему части тела – это ноги и ягодицы, причем возникнуть он может независимо от особенностей телосложения и возраста. Провоцируют это многие причины: отсутствие физической активности, сидячий образ жизни, погрешности в питании. Чтобы убрать целлюлит с ног и ягодиц, придется постараться. Вам предстоит длительная работа над этим, которая будет включать в себя комплекс мер. Но для начала нужно разобраться, почему же появляется целлюлит.

Причины возникновения целлюлита

Целлюлит на ногах и попе, как избавиться от которого, мы попытаемся разобраться, является следствием замедления обменных процессов, а также нарушения лимфотока и кровообращения. Помимо этого в качестве предпосылок для возникновения проблемы можно выделить следующие:

Возрастные изменения;
Сидячий образ жизни, отсутствие физической активности;
Наследственный фактор;
Лишний вес. Целлюлит может присутствовать и у худых, но полные девушки больше к нему склонны;
Злоупотребление загаром. Дело в том, что лучи ультрафиолета повреждают эластиновые волокна, ввиду чего упругость кожного покрова снижается;
Вредные привычки, способствующие скапливанию в организме токсинов;
Недостаток жидкости, замедление в организме процессов метаболизма;
Гормональные сбои, способствующие увеличению эстрогена, ввиду чего состояние кожи ухудшается.
Неправильное питание. Ряд продуктов вызывают скопление токсинов и способствуют возникновению целлита. Также плохо влияет недостаток жидкости.

Невозможно выровнять кожу, используя только одни косметические средства. Результат будет виден только при условии комплексного подхода.

Стадии целлюлита

Прежде чем понять, как убрать целлюлит на ногах и попе, нужно определить степень данной проблемы:

Первая стадия. Визуально она не проявляется, но если зажать кожу между пальцами, на ней будут видны бугорки.
Вторая стадия. Бугорки становятся заметнее. Апельсиновая корка проявляется на животе, ягодицах, бедрах.
Третья стадия. Проявляется отечностью тканей и явными бугорками.
Четвертая стадия. На коже заметны синюшные уплотнения фиброзного характера.

На начальной стадии избавиться от целлюлита значительно проще. Для этого достаточно занятий спортом, а также регулярного массажа проблемных участков скрабом.

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц: методы

Чем раньше вы начнете бороться с целлюлитом, тем лучше. При самых первых проявлениях вы сможете избавиться от него достаточно быстро. При этом важен комплексный подход и регулярность применяемых мер.

Комплекс способов борьбы с целлюлитом должен включать в себя следующее:

коррекция рациона;
физическая активность;
массаж и обертывания;
отказ от вредных привычек;

Таким образом, при ранних стадиях целлюлита вы заметите первые результаты уже через месяц.

Вам нужно использовать косметические средства, а также пересмотреть свой образ жизни. Ваше питание должно включать в себя полезные продукты. Рекомендуется исключить жареное, соленое, сладости. Также важен режим дня и достаточное количество отдыха. Чтобы убрать целлюлит с ягодиц и ног, рекомендуется использовать физические упражнения, которые помимо всего прочего улучшат кровообращение и метаболизм.

Правильное питание для борьбы с целлюлитом

Чтобы справиться с тем, как убрать целлюлит с бедер и ягодиц, нужно пересмотреть свой рацион. Голодать не стоит – меню должно включать в себя все необходимые витамины и минералы.

Цель правильного питания – снизить калорийность рациона и ускорить обменные процессы. Соблюдайте следующие рекомендации:

Рекомендуется ограничить количество в рационе сладкое, мучное, жирное, жареное. Из способов приготовления стоит отдавать предпочтение варке, тушению, запеканию, готовке на пару.
Включите в меню овощи, фрукты, зелень, бобовые, крупы.
Полезны в борьбе с целлюлитом нежирные виды мяса и рыбы, молочная продукция, черника. Мясные и рыбные блюда готовьте на пару или на гриле.
Полезны свежевыжатые соки без сахара. Можно готовить их из ананаса, яблок, моркови.
Также важно употреблять достаточное количество воды – она способствует выводу из организма шлаков и токсинов, ускоряет метаболизм.

Питаться рекомендуется часто и небольшими порциями.
Постарайтесь исключить из рациона продукты, в составе которых есть трансжиры, такие как майонез, маргарин, выпечка и так далее.
Включите в рацион продукты, способствующие активному выводу из организма токсинов. Лидеры среди них – плоды шиповника, имбирь, цикорий, черная редька.

Полезно добавлять в напитки витамин С (например, в виде кусочка лимона или лайма). Употребление клетчатки и большого количества жидкости способствует выводу из организма токсинов.

Физические упражнения для борьбы с целлюлитом

Упражнения – прекрасный способ подтянуть тело, накачать попу и убрать целлюлит с ног. Они дадут отличные результаты, если вы будете выполнять их регулярно, сочетая с правильным питанием и дополнительными мерами. Благодаря нагрузке мышц проблемных участков улучшается кровообращение, что способствует лучшему расщеплению жиров.

Отлично действуют в этом плане интенсивные тренировки: бег или быстрая ходьба, велосипед, плавание.

Для проработки мышц ягодиц и ног применяются следующие упражнения:

Прыжки вверх. Можно использовать обычные прыжки или прыжки со скакалкой.
Бег на месте с высоким подъемом бедер, а также бег с захлестом ног назад.
Приседания с ногами на ширине плеч и вытянутыми вперед руками. Делать рекомендуется 2-4 подхода по 30 раз. Чем шире постановка ног, тем эффективнее упражнения.
Выпады, которые можно делать с небольшими гантелями. Упражнение предполагает широкий шаг вперед, бедро при этом должно оставаться параллельно полу.
Полезное упражнение для упругости ягодиц – ягодичный мостик. Нужно принять положение лежа на спине с согнутыми коленями, и выполнять подъемы таза вверх.

Упражнение «велосипед» в положении лежа. Повторяйте движения в течение не меньше, чем 3-4 минут.
Хорошо действует ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, выпрямите ноги перед собой и перемещайтесь посредством ягодиц.

Упражнения помогают избавиться от целлюлита на попе и ногах, формируют красивый рельеф, подтягивают кожу. Чтобы добиться максимального результата за короткий срок, повторяйте комплекс упражнений 3-4 раза в неделю.

В процессе выполнения упражнений ваша задача – максимально сосредоточиться на работе мышц. Чем больше вы их нагрузите, тем активнее организм будет расходовать энергию.

Как быстро убрать целлюлит на попе косметическими процедурами

Еще один важный момент в том, как избавиться от целлюлита на ягодицах и ногах – это косметические процедуры. Всевозможные скрабы, массажи, обертывания доступны как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Учтите, что ряд процедур имеют свои противопоказания. К примеру, при варикозном расширении вен обертывания могут быть запрещены, зато массаж полезен.

Скрабы

Скрабы позволяют удалить омертвевшие клетки, а также способствуют разогреву тканей, выводу из них лишней жидкости и токсинов. Для повышения эффекта их рекомендуется сочетать с массажем.

Чтобы приготовить скраб в домашних условиях, можно использовать молотый кофе, смешивая его с медом, растительным маслом или обычным гелем для душа.

Также можно использовать скрабы на основе мелкой морской соли, добавляя туда масло, мед и сметану. Применять скраб рекомендуется несколько раз в неделю.

Ванны

Ванны – хороший способ убрать целлюлит с ягодиц в домашних условиях. Для улучшения результата можно использовать морскую соль, соду, эфирные масла.

Чтобы эфир растворятся лучше, его можно перемешивать с медом. Особенно эффективны в борьбе с целлюлитом цитрусовые, можжевеловые, розмариновые эфиры.

Приняв ванну, увлажните кожу специальным антицеллюлитным средством.

Обертывания

Обертывания – прекрасный способ, как убрать целлюлит с ягодиц и ног. В домашних условиях можно применять специальные составы, обладающие согревающим действием и обеспечивающие хороший кровоток. Можно применять следующие смеси:

Перемешанная с водой белая глина, являющаяся прекрасным способом для абсорбирования вредных веществ.
Можно использовать тот же молотый кофе, разводя его водой и добавляя мед, измельченный имбирь и несколько капель апельсинового эфира (или другого цитрусового).
Применяется сочетание детского крема и мази капсикам, что в результате создает хороший согревающий эффект.

Нанеся смесь на проблемные зоны, укутайте их пищевой пленкой и обернитесь сверху одеялом.

Процедура должна длиться 30-40 минут.

Также можно применять для обертываний эфирные масла, лечебные гряди, водоросли. По окончании необходимого времени очистите кожу водой и нанесите сверху увлажняющее средство.

Массаж

Массаж помогает убрать целлюлит на попе и бедрах независимо от стадии целлюлита. Для его проведения не обязательно обладать специальными навыками. Суть лимфодренажного массажа в поглаживании проблемных участков в направлении лимфотока. Для массирования ног выполняйте движения от коленей до ягодиц.

При массаже старайтесь избегать резких движений и сильного давления, что может спровоцировать повреждение кровеносных сосудов. Из вспомогательных средств для массажа можно использовать базовые масла и кремы.

Полезен медовый массаж. Для приготовления смеси нужно перемешать две ложки меда с эфирным маслом с антицеллюлитным эффектом. Смесь нужно нанести на ладони, затем они плотно прижимаются к проблемной зоне и резко отрываются в течение 12-16 минут. Это способствует выводу из кожи жидкости и токсичных веществ, затем после процедуры нужно принять душ.

Можно делать массаж на сухую, без дополнительных средств. Это поможет улучшить лимфоток и кровоток. Применять рекомендуется жесткую щетку, а заканчивать массаж контрастным душем.

Помогает в борьбе с апельсиновой коркой смесь из оливкового и можжевелового масла. Качественно втирайте смесь в кожу. Также для массажа можно использовать различные ленточные и роликовые масажеры, массажные щетки. Эффективны различные механические приборы: вакуумные, ультразвуковые, инфракрасные.

Чтобы избавиться от целлюлита на попе и бедрах, рекомендуется использовать все указанные рекомендации в течение, как минимум, месяца. Результат, который вы получите, будет определяться стадией целлюлита и вашей старательностью.

Как избавиться от целлюлита – полезное видео

Сильный целлюлит на ногах, ягодицах и бедрах. Как избавиться?

Нарушения оттока лимфы и кровообращения со временем провоцируют появление «апельсиновой корки» на ногах, бедрах или ягодицах практически каждой женщины. Сбой в организме происходит на фоне гормональных перестроек, пассивного образа жизни, неправильного питания и вредных привычек. При отсутствии необходимого ухода неприятный косметический дефект становится ужасной проблемой. Вернуть коже упругость и эластичность можно в домашних условиях. Комплексный подход помогает избавиться от сильного целлюлита на ногах и получить ощутимый результат уже через 1,5-2 месяца.

Принципы изменения питания

Начинать борьбу за красивую кожу следует с изменения образа жизни и корректировки рациона. Не стоит изнурять организм строгими диетами и голоданиями, поскольку телу нужна энергия для сжигания жира. Для вывода вредных токсинов и нормализации обменных процессов достаточно перейти на новую систему питания с постепенным уменьшением количества калорий. Стоит отказаться от жаренных и жирных блюд, копченостей, маринадов, фаст-фуда, макарон и выпечки. Основная часть рациона должна состоять из растительной пищи и клетчатки, которая хорошо очищает организм.

Здоровая еда включает в себя овощи, фрукты, кисломолочные продукты, зерновые каши, зелень, бобовые. В меру разрешается употреблять картофель, поскольку в нем содержатся вещества, способствующие эластичности кожи и укреплению соединительной ткани. Рыбные и мясные блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Продукты стоит употреблять небольшими порциями за 5-6 приемов. Такая диета поможет сбросить несколько лишних киллограммов и уменьшит проявления целлюлита на ногах и бедрах.

Важно сократить употребление кофе до 1 чашки в день или заменить его на зеленый чай, травяные сборы, напиток из шиповника или цикория. Для ускорения метаболизма необходимо ежедневно выпивать около 2 литров чистой воды. На конечный результат влияет отказ от алкоголя и курения.

Польза антицеллюлитного массажа

Эффективно убирает сильный целлюлит на ляшках, попе и ногах массаж проблемных зон. Процедуру можно выполнять в косметическом салоне или в домашних условиях. Ручное или аппаратное воздействие улучшает питание верхнего слоя эпидермиса, разглаживает и тонизирует кожу, ускоряет процессы метаболизма в клетках.

Массаж проводится от нижней части бедра по направлению вверх с использованием техники поглаживания, разминания, растирания и пощипывания. Не затрагивается паховая область, внутренняя часть коленей и бедер, область живота. Во время процедуры возможны болевые ощущения. Не рекомендуется сильно сжимать кожу, чтобы не повредить кровеносные сосуды.

Для облегчения разминания используются специальные разогревающие гели, ароматические масла. Иногда проводится сухой массаж щетками, мочалками, рукавицами. При помощи роликовых или полуавтоматических массажеров контролируется интенсивность проработки проблемных зон. Кроме этого, избавляться от сильного целлюлита помогает вакуумный массаж. Для процедуры используются силиконовые емкости, которые крепятся к бугристым участкам ягодиц и бедер. Создаваемый вакуум раздражает поверхность кожи, усиливает кровоток, ускоряет обменные процессы, тем самым устраняя «апельсиновую корку». Любая из применяемых техник дает результат, если процедуры совершаются регулярно.

Важно!

Несмотря на пользу массажа в борьбе с целлюлитом, он противопоказан во время беременности, при существующем варикозном расширении вен, кожных или инфекционных заболеваниях, опухолях и эпилепсии.

Помощь косметологической продукции

Антицеллюлитные средства необходимо использовать в комплексе с другими способами избавления от неэстетичных бугорков и рыхлой кожи. Быстрый эффект от самостоятельного применения специальных кремов, гелей, ампул и сывороток возможен при легкой незапущенной форме целлюлита. Действие промышленной продукции направлено на ускорение кровотока, расщепление жировых отложений, усиление обменных процессов в клетках. Такой результат достигается благодаря активным растительным компонентам, входящим в состав косметических средств. Существуют линейки на основе перца, горчицы, экстрактов цитрусовых, всевозможных трав и масел, обладающих согревающим эффектом. Любое антицеллюлитное средство нужно использовать правильно:

Перед процедурой подготовить (очистить) кожу;
Предварительно продукт согреть в ладонях;
Чтобы крем или лосьон хорошо впитался, следует помассажировать целлюлитную область в течение 2-3 минут после нанесения;

Важно регулярное применение согласно инструкции. Перерывы не приветствуются. Первые успехи появляются после месяца систематического использования выбранного продукта.

Домашнее скрабирование «апельсиновой корки»

Пилинг проблемных зон аптечными или домашними скрабами является важным этапом в процессе избавления от очень сильного целлюлита. Чтобы полезные вещества из косметических средств быстрее проникли в нижние слои кожи, необходимо удалить ороговевшие клетки вместе с продуктами жизнедеятельности микроорганизмов. Скрабирование открывает поры, делает кожу мягкой, разглаживает верхний эпителий. Процедуру необходимо выполнять 2-3 раза в неделю. Поверхность ног, бедер и ягодиц предварительно очищают мочалкой, затем массажными движениями наносят пилинг, смывают теплой водой.

Эффективно выравнивают целлюлитные образования смеси на основе измельченной морской соли, сметаны и меда. Хорошими абразивными свойствами обладает молотый кофе, который хорошо сочетается с паприкой, оливковым маслом или маслом виноградных косточек, натуральным йогуртом, кефиром.

Эффективность обертываний

Косметические обертывания являются неотъемлемой частью комплексного подхода в борьбе с «апельсиновой коркой». Разбивание целлюлитных бугорков и выравнивание поверхности бедер и ягодиц происходит за счет вывода лишней жидкости и расщепления жировых отложений. Дополнительным бонусом становится уменьшение объемов тела. Техника обертываний достаточно простая, что позволяет выполнять процедуру самостоятельно:

Необходимо выбрать состав смеси и подготовить пищевую пленку;
Воздействие на целлюлитные зоны должно продолжаться не менее 30 минут;
Поверхность обрабатываемых участков сначала требуется очистить и распарить;
Наносить смесь лучше руками, толстым слоем, чтобы полностью покрыть проблемную зону;
Обертывание ног начинать от колен по направлению к бедрам. Ягодицы заматываются до талии;

Для лучшего эффекта слой пленки дополнительно утепляют махровым полотенцем, теплыми брюками или шерстяным пледом.

В качестве популярных составляющих для обертываний используют горький шоколад, белую/голубую глину, кофейную гущу, водоросли, горчицу. Состав обогащают несколькими каплями эфирного масла апельсина, можжевельника, грейпфрута, розмарина. Перед добавлением эфирных масел необходимо проверить реакцию кожи на продукт.

Расслабляющие ванны

К приятным моментам в процессе избавления от целлюлита относится прием расслабляющих ванн с добавлением лечебных трав (ромашка, липа, шалфей), меда, молока, пищевой соды или морской соли. Состав можно варьировать по своему желанию. Для получения оптимального результата добавляют эфирные масла цитрусовых.

Во время процедуры поверхность кожи распаривается и разглаживается, через открытые поры легче проникают полезные вещества и витамины. Фитованны принимают 2-3 раза в неделю, общим курсом 10 процедур. Длительность нахождения в воде не должна превышать 20-30 минут. Процедуру рекомендуется заканчивать проработкой проблемных зон щеткой, варежкой или специальной мочалкой. После массажа необходимо нанести антицеллюлитный крем или масло.

Важно!

Прием ванн противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой и эндокринной систем, кожных инфекциях, в период беременности и во время менструации.

Физическая активность

Одной из причин появления целлюлита на ногах и бедрах становится сниженный тонус мышц и малоподвижный образ жизни. Из-за этого происходит активное отложение жировой ткани с последующим появлением бугорков. Регулярные физические нагрузки помогают восстановить эластичность кожи и предотвращают повторное образование «апельсиновой корки». Плавание, ходьба, езда на велосипеде дают хороший результат даже при запущенных формах целлюлита. Уделять время спортивным занятиям необходимо 2-3 раза в неделю.

Ежедневные пробежки по 20-30 минут наиболее эффективно борются с подкожным жиром. Хорошей нагрузкой на мышцы ног и бедер является ходьба пешком вверх и вниз по подъездной лестнице, с 1 на 5 этаж. Результат усиливается в несколько раз, если выполнять сразу несколько подходов. В домашних условиях полезно прыгать на месте или на скакалке, делать упражнение «велосипед», выпады и махи ногами.

Отзывы

Майя, 30 лет:
После замужества я видела, что поправилась, но не придавала этому значения. Полгода назад мой муж сказал, что у меня стали толстые ляжки и попа. Это стало для меня стимулом заняться собой, к тому же я наконец-то увидела страшный целлюлит. Я решила изменить питание, отказалась от вредных продуктов, купила абонемент в фитнес-зал. Дома я пользовалась массажной щеткой и рукавичкой, купила антицеллюлитный крем. Также пробовала ставить вакуумные банки, но от них появлялись синяки. Через пару месяцев моя кожа стала выглядеть лучше, к тому же я похудела. Сейчас муж делает мне комплименты по поводу моих ножек.
Настя, 33 года:
У меня был ужасный непроходящий целлюлит 2 года назад. Я боролась с ним всевозможными методами и получила реальный опыт, какие средства наиболее эффективны. Я поняла, что важен комплексный подход и изменение образа жизни. Одно время я вставала пораньше и ходила на работу пешком, а это 3-4 км. Я старалась кушать поменьше жареной пищи, особенно дозировала выпечку. Я научилась самостоятельно подбирать ингредиенты для различных скрабов. Сейчас мой целлюлит минимален. Для профилактики я делаю обертывания на основе детского крема и «Капсикама». Эта смесь одновременно прогревает и снимает воспаления. Результатом я довольна.

Видео в тему

что это, как выглядит и лечится?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Целлюлит — «апельсиновая корка», которая является страшным сном многих женщин. Болезнь возникает на бедрах, ягодицах, ногах. Рассмотрим методы борьбы с ней, а также причины ее возникновения и последствия.

Целлюлит – это косметическое заболевание, которое появляется при системном нарушении в организме. Причинами возникновения такой патологии на ногах являются:

Неправильное питание. Если в организме нарушается жировой обмен, повышается уровень липидов, откладывается лишний жир под кожей. В итоге жировые клетки размножаются, в большом количестве погибают и деформируют внешний вид кожного покрова.
Резкий переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание. Если человек долго сидел на диете, а затем «срывается», то риск появления лишнего веса и, как следствие, образования целлюлита очень высок.
Небольшая активность. Если у человека сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то целлюлит на ногах появится быстрее.
Частые стрессы запускают множественные механизмы, приводящие к появлению «апельсиновой корки».
Генетическая предрасположенность – передается по женской линии.
Неблагоприятная экологическая обстановка.
Сбои в гормональной системе.
Варикоз. Пациенты с этой болезнью находятся в группе риска, поскольку образуется застой лимфы и нарушается кровообращение.
Застойные явления в ногах.
Вредные привычки.

Любая из этих причин может стать провоцирующим фактором для появления некрасивых сморщиваний в области нижних конечностей.

Симптомы целлюлита на ногах

Всем известная «апельсиновая корка» — это всего лишь один из признаков проблемы. На более ранних стадиях есть и другие симптомы:

снижается скорость заживления ран, синяков, гематом;
появляются некоторые участки воспаления на нижних конечностях в результате застоя лимфы и крови;
кожа становится грубой и неэластичной;
появляются ямочки и бугорки на коже ног, которые вырисовываются в определенную картину.

Внимание! На последней стадии целлюлита появляется так называемое «опоясывающее ожирение», при котором появляются системные проблемы с внутренними органами, в том числе со стороны сердечно- сосудистой системы.

Стадии патологии

Целлюлит проходит несколько стадий. Чем раньше его заметить, тем проще с ним бороться:

Нулевая. Внешние признаки отсутствуют полностью. Изменения начинаются на клеточном уровне.
Первая. Дряблость кожи. Корка заметна, только если собрать кожу в складку.
Вторая. Появляются первые признаки классического целлюлита, ямочки и бугорки видны невооруженным глазом.
Третья. На коже появляются узелки, она грубеет и становится твердой.
Четвертая. Это финальный запущенный этап патологии, когда требуется серьезная помощь врача. Может отсутствовать чувствительность.

Лечение целлюлита нужно начинать на ранних стадиях. Помогают коррекция образа жизни, активные физические нагрузки, правильное питание, а также различные обертывания и косметические процедуры. Иногда используются инъекции углекислого газа, аппаратный массаж и другие эффективные косметические процедуры. Выполнять их необходимо под присмотром специалистов с нужной квалификацией.

Отказ от ответсвенности

питание и самые эффективные процедуры.

Целлюлит на ногах есть у 50% женщин и девушек. Он может возникнуть из-за низкой двигательной активности, стрессов и неправильного питания.

Некрасивая «апельсиновая корка» может стать причиной комплексов и неуверенности в себе. При ее появлении следует пересмотреть свой образ жизни и предпринять меры, позволяющие избавиться от целлюлита.

К ним относятся:

специальный массаж;
обертывания;
упражнения для ног;
специальные ванны.

Все эти мероприятия можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. При желании, можно воспользоваться услугами салонов красоты, которые предлагают эффективные аппаратные процедуры.

Питание

Убрать целлюлит на ногах поможет правильное питание. Оно предполагает отказ от фастфуда, сладкого, изделий из муки высшего сорта, газировки, жирных и жареных блюд. Придется также сократить в своем рационе количество потребляемой соли.

В ежедневном меню должны преобладать овощи, зелень и фрукты. Блюда следует запекать или готовить на пару.

Внимание! В течение дня следует употреблять достаточное количество воды и зеленого чая.

Массаж

Курс таких процедур поможет решить проблему целлюлита в сжатые сроки. Они оказывают разогревающий эффект, вызывающий приток крови к участкам с «апельсиновой коркой» и разрушающий жировые клетки.

Внимание! В салонах красоты предлагается процедура R-SLEEK, которая является механизированным аналогом массажа. Она способствует активизации лимфодренажа, в результате чего обеспечивается быстрый эффект.

Массаж R-SLEEK должен производиться только при условии облачения клиентки в специальный костюм. Если в салоне предлагают надеть его на голое тело, то лучше выбрать другое заведение.

При выполнении процедуры без костюма велик риск заражения грибком и кожными заболеваниями, так как обеспечить 100%-ю дезинфекцию оборудования для R-SLEEK, контактирующего с телом, невозможно.

Обертывания

Из домашних антицеллюлитных процедур особо эффективны обертывания. Их осуществляют для вывода излишков жидкости из клеток и расщепления подкожного жира.

Курс такого лечения сначала должен длиться 1 месяц с интенсивностью 1-2 процедуры в неделю, затем их можно делать раз в 2-3 недели. Через 6 месяцев курс повторяют.

Внимание! Перед тем как использовать метод обертываний, нужно проконсультироваться у врача, так как у него есть противопоказания.

Хорошего эффекта можно достичь, используя смесь из 1 ст. измельченной ламинарии или фуксии, 2 ст. теплого кофе, 4 капель масла грейпфрута и 3 ст. л. оливкового масла. Проблемные зоны смазывают этим составом и обертывают полиэтиленовой пленкой для пищевых продуктов. Далее:

ложатся под одеяло, подложив грелку с горячей водой;
ждут 1 час, выпивая небольшими глотками чистую воду;
смывают смесь теплой водой под душем, не используя моющих средств;
наносят на кожу крем или косметическое масло.

Упражнения

Победить целлюлит также поможет физическая активность. Жировые клетки образуют неэстетичные отложения на ногах, если в их мышцах отсутствует тонус.

Внимание! Упражнения полезны и после того, как проблема будет решена, так как они предотвратят ее рецидив.

Самым полезным и простым вариантом избавления от целлюлита является бег. Достаточно совершать ежедневные пробежки длительностью 20–30 минут. Подойдут также упражнения со скакалкой в течение 10–15 минут.

Если времени на занятия катастрофически не хватает, можно отказаться от лифта или использовать лестницу в своем многоквартирном доме как тренажер, совершая подъемы длительностью 15–20 минут. Уже через месяц можно будет увидеть, что целлюлитные отложения значительно уменьшились или вовсе исчезли.

Ванны

Восстановить красоту кожи ножек помогут противоцеллюлитные ванны, ускоряющие метаболизм, способствующие распаду жировых соединений и выводу образовавшихся продуктов из организма.

Их принимают, добавив в воду морскую соль, горчицу, соду или скипидар. Курс состоит из 12–15 процедур с перерывом в 2 дня.

Как убрать целлюлит на попе и бедрах в домашних условиях

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках — ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

Почему появляется целлюлит и какие факторы способствуют его образованию?

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

курение;
беременность и рождение ребенка;
нарушения рациона питания;
набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
прерывание беременности;
отсутствие физической активности.

Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
лимфодренажный сухой массаж;
специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
обертывание, проводимое на проблемных участках.

Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

Правильное питание и пешие прогулки

Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

Правильный питьевой режим

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются. Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров. Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

Полноценное и разнообразное питание

Никаких вредных продуктов — алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул. Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков — кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи. Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 — в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра. Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой. Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

Сухой массаж щеткой

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Массаж щеткой от 52-летней супермодели Эль Макферсон – Все буде добре

Когда времени на полный массаж нет, можно ограничиться лишь проблемными зонами. Первыми необходимо простимулировать паховые лимфоузлы легким неспешным нажатием одновременно с двух сторон.

Процедуры по завершению массажа

Когда сеанс завершен, принимают душ. Идеальным вариантом станет контрастный. Можно ограничить лишь проблемными зонами, обливая ноги, бедра и попу холодной водой. Кожу промокают полотенцем. Наносят лосьон с добавлением эфирных масел с антицеллюлитным эффектом. Эти натуральные продукты обладают прекрасным ароматом и доказали свою высокую эффективность. Лучшими маслами против целлюлита считаются лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, фенхеля, герани и можжевельника.

Длительность курса сухого массажа

Количество процедур регулируют индивидуально. Все зависит от того, насколько чувствительна кожа. В период борьбы с апельсиновой коркой массаж рекомендуется делать через день. Подобной периодичности следует придерживать в первый месяц. Когда кожа станет гладкой, поддерживающий массаж делают не менее 2-3 раз в неделю уже на постоянной основе. Иначе целлюлит вновь даст о себе знать.

Запрещено
Нельзя делать массаж каждый день. Сеансы противопоказаны при воспалительных дерматологических проблемах, нарушениях эндокринной системы, высокой температуре тела.

Ходьба на ягодицах

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.

Обертывания в домашних условиях

Наиболее эффективными и любимыми обертываниями для многих являются на базе меда. Конечно, эти процедуры можно и не делать, но тогда получить быстрого результата не получится. Целлюлит будет уходить, но медленно, а отсутствие желаемой гладкости кожи станет демотиватором.

Обертывание, независимо от того, на какой основе оно выполняется, базируется на следующих основополагающих принципах:

за сутки до сеанса обязательно проверяют смесь на отсутствие кожной аллергии;
кожу перед процедурой разогревают горячим душем с варежкой, похлопываниями, массажем;
оборачивать проблемные зоны нужно без нажима, а сверху надевать теплую одежду, если иного не прописано в рекомендациях к составу;
никаких физический нагрузок делать нельзя;
продолжительность процедуры составляет от часа и до двух, если начинает сильно жечь, значит, пора удалять состав;
после обертывания можно принимать душ, но не ванну, надо наносить увлажняющий крем.

Смесь для обертывания можно приготовить по следующим рецептам:

берут по 3 ст. л. корицы и белой глины, добавляют 4 капли эфира и теплую воду;
на 100 г базы кладут 2 ч. л. меда, сметаны, горчицы;
на 100 г основы берут 1/2 ч. л. кофе, красного острого перца, меда;
на 100 г базы кладут 2 ч. л. горчицы и жирного кефира.

Подведение итогов

Чтобы избавиться от ненавистного целлюлита, необходимо на регулярной основе:

Перейти от нездоровой к здоровой пищи. Выпивать по утрам пару стаканов воды и достаточное количество жидкости в течение дня. Гулять без каких-либо передышек на свежем воздухе как минимум полчаса.
Целый месяц через день делать сухой массаж с щеточкой, принимать душ и наносить крем с добавления эфирного антицеллюлитного масла, а затем перейти на поддерживающий режим.
Ходить каждый день на попе по 15-20 минут, постоянно сменяя варианты направления и увеличивая интенсивность.
Делать, если хочется быстрых результатов, обертывание нужно от 2 и до 3 раз в неделю.

Если выполнять все эти четыре пункта, от апельсиновой корки не останется следов.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА — ИСЧЕРПЫВАЮЩЕЕ ВИДЕО О ТОМ КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ ❤

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Убрать ужасный целлюлит реально! Результаты До и После 😳. Самые эффективные и простые способы убрать целлюлит в домашних условиях💣»

Всем привет!

В поисках информации, как избавиться от целлюлита, я изучила множество ресурсов, и в основном везде одни и те же прописные истины и факты. Все эти источники не особо мотивировали, а тем более, когда вместо результата до и после видишь только изображение упругой попы, на которой и целлюлита то никогда не было, то и читать такие рекомендации пропадает желание. По этой причине, я сама для себя определила тактику и способы устранения целлюлита.

У меня мало свободного времени, и частенько я ленюсь что-то делать, поэтому весь комплекс мер, о которых я буду писать рассчитан на получение максимального результата с минимальными усилиями.

Предыстория

Я предрасположена к появлению целлюлита, даже, когда я была худышкой, он у меня все равно был. Не скажу, что целлюлит меня сильно беспокоил и портил мне жизнь. Я как-то, не обращала на него внимание, единственное, что не носила короткие юбки и шорты, так как, сама понимала, что мои ноги выглядят, не очень симпатично, из-за этих целлюлитных бугров.

И вот так, не обращая внимания к 34 годам у меня образовался ужасный целлюлит, который начал меня беспокоить уже не только с эстетической точки зрения, но и физически.

Предполагаю, что целлюлит у меня гормональный, и вот, не так давно, стали возникать неприятные ощущения, от нажатия на кожу, другими словами эти бугорки начали болеть при контакте. Кинувшись в интернет за информацией, я выяснила, что оказывается у меня целлюлит уже 2й стадии, частично переходящий в третью. И есть большая вероятность, что скоро он перейдет в третью, чего мне категорически не хотелось.

На этой стадии уже образуется соединительная ткань между мышцей и кожей, и такой целлюлит сложно лечить. На этой стадии целлюлит — уже не просто эстетическая проблема, он причиняет боль и может провоцировать внутренние расстройства организма.

Но, не все так плохо, и даже с таким целлюлитом как у меня, можно бороться, что я и начала делать.

В этом отзыве, я расскажу о самых простых, эффективных способах борьбы с целлюлитом, видимый результат от которых можно получить максимально быстро.

А также покажу свои результаты, как я справилась с запущенным целлюлитом, и избавилась от болевых ощущений. Надеюсь эта информация будет полезной, а фото послужат дополнительной мотивацией к действию.

Для начала, чтобы оценить масштаб бедствия фото До. Чтобы не было сомнений, что я напрягла мышцы, поэтому целлюлит такой выраженный, я добавила фото в спокойном состоянии и с напряженным мышцами.

Сейчас перечислю комплекс простых и доступных всем мер, которые я использовала.

Хочу обратить внимание, что у меня ноги склонны к варикозу, на бедрах уже есть выраженная сосудистая сетка, по этой причине все, что я делала, это относительно щадящие методы борьбы, которые не оказывают негативное влияние на сосуды. Поэтому я не использовала массаж банками или ручной антицеллюлитный массаж, это однозначно привело бы к образованию новых сосудистых сеток.

°•● Борьба с целлюлитом в домашних условиях ●•°

°•● Питьевой режим

Одно простое и важное правило для борьбы с целлюлитом, пить достаточное количество воды. Без фанатизма, но 1,5-2 литра в день нужно выпивать. Я стараюсь начинать свое утро с того, что выпиваю пол литра воды, оставшиеся полтора в течение дня. Результат заметен, кожа становится плотнее, быстрее уходит лишний вес.

Когда в организм поступает недостаточное количество жидкости, кожа становится дряблой и проявления целлюлита более заметные.

°•● Борьба с лишним весом

В моем организме действует правило, чем больше лишнего жира, тем больше у меня целлюлита. Когда я поправляюсь, бугорки целлюлита видны даже на руках.

Но, мне повезло, вес я сбрасываю легко и быстро(также как и набираю). Вот так, в начале этого лета я быстро похудела с 66 килограмм до 57. Сначала я сидела две недели на жесткой диете, об этом опыте напишу позже. Затем, чтобы удержать результат и убрать остатки лишнего веса, практически полностью убрала из рациона сладкое, и старалась не есть после 18:00-19:00.

В таком режиме вес уходил быстро, и я за два месяца вошла в нормальную форму. Исключительно от сброса веса, целлюлит никуда не делся, правда, стал менее заметным.

°•● Массаж сухой щеткой (Драйбрашинг)

Один из самых простых и быстрых способов массажа, это драйбрашинг, массаж с использованием сухой щетки с жесткой щетиной. По времени он не займет более 5 минут, и дает хороший эффект. Массаж сухой щеткой поможет оттоку лимфы и улучшит тонус кожи.

Также, массаж сухой щеткой, способен заменить скрабирование, по своей функции, жесткие щетинки щетки, оказывают отшелушивающий эффект.

Я делаю этот массаж регулярно, 3-4 раза в неделю, если не ленюсь чаще.

Таким образом, драйбрашинг для меня стал подготовительным этапом к комплексной борьбе с целлюлитом, он готовит кожу, для следующего комплекса мер.

У драйбрашинга много нюансов, а также, есть некоторые негативные последствия, подробнее о массаже сухой щеткой, читайте в моем отзыве:

Массаж сухой щеткой при реальном целлюлите, есть ли эффект? Фото До и После. Осторожно, негативные последствия Драйбрашинга

°•● Антицеллюлитные скрабы

Можно использовать самодельные скрабы. Из того, что мне нравится и оказывает видимый эффект, это скраб из кофейной гущи и меда. Смешиваем эти два ингредиента, можно еще добавить немного оливкового масла, получаем густую массу.

Наносим на кожу и производим скрабирование, ощущения приятные. На этот процесс я трачу минут 15-20, чтобы такой натуральный скраб успел подействовать на кожу. Результат от него отличный, если есть время и хочется усилить эффект, можно после скрабирования, не смывая скраб, обернуть ноги, попу и живот пищевой пленкой, и оставить на полчаса.

Когда нет времени делать скраб самой, я использую готовые. Желательно применять не простой скраб, а именно антицеллюлитную серию. Например, я использовала разогревающий антицеллюлитный скраб с натуральными компонентами.

°•● Антицеллюлитные обертывания

На своем опыте выявила, что самый лучший, быстрый и видимый эффект, оказывают обертывания, в состав которых входит ламинария. Его можно приготовить самой, а можно купить.

Для самостоятельного приготовления, я покупаю в аптеке сушеную ламинарию, заливаю кипятком, и жду, когда она набухнет. Затем, измельчаю ее блендером. К сожалению, у меня не получается измельчить ее до пюре образного состояния, и водоросли остаются рубленными на мелкие кусочки.

Наносить такие кусочки ламинарии на кожу неудобно, их трудно распределять и в ванной будет все в ламинарии. Поэтому, лучше сразу их смешать либо с антицеллюлитным кремом или добавить их в готовое обертывание.

Такое обертывание нужно держать не меньше 30 минут, я бывало, что и по 2 часа с ним ходила, никакого дискомфорта не было.

Результат после обертывания отличный, и заметен сразу, кожа подтягивается и рельеф становится ровнее.

Второй вид обертываний, который я использовала, это разогревающие. Они у меня в готовом виде, одно знаменитое от Белиты, его по неосторожности я при первом использовании решила держать, по логике, чем дольше, тем лучше. Несмотря на рекомендации производителя, о том, что через 20-30 минут его нужно смыть. В итоге, я почувствовала себя плохо, у меня жутко разболелись колени, появилась какая-то слабость, и я побежала смывать обертывание.

Так что, не стоит перебарщивать со временем, впредь, я использовала разогревающие обертывания не более получаса, и все было в порядке.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

°•● Контрастный душ

После того, как я смыла обертывание водой, я обязательно использую контрастные обливания. Постепенно перехожу с теплой воды на холодную, и прохожусь по проблемным местам холодной струей из душа. Контрастный душ использую только на ногах и ягодицах.

Подробнее об этом процессе, читайте по ссылке:

Контрастный душ польза для организма, враг целлюлита и помощник в похудении💦 Быстрый способ улучшить тургор кожи и ее внешний вид.

Эффект супер, кожа становится упругой и подтянутой.

°•● Физические упражнения

Я выполняю два вида, самых простых, но довольно эффективных упражнений. Это выпады и классические приседания. Чтобы добиться максимального эффекта я выполняю их в динамике и статике.

Например, делаю 30 приседаний, 15 из которых просто приседаю в классическом варианте, затем задерживаюсь внизу на 10 секунд и еще 15 приседаю медленнее и сгибаю и разгибаю ноги на два счета. Сделав 30 приседаний, остаюсь внизу еще на 10 секунд, и добавляю амплитудные колебания. В этот момент очень хорошо чувствуется, как работают мышцы, они буквально закипают.

Тоже самое с выпадами, делаю по 50 раз на каждую ногу.

По времени эти два упражнения занимают не более 10-20 минут, но они действительно, очень эффективные.

Упражнения я старюсь делать перед тем, как приступать к остальным мероприятиям, массажу и обертываниям.

Еще из легких и простых способов физической активности, это простая хотьба. Нужно стараться, как можно больше ходить. Я гуляю с ребенком, минимум по 2 часа, соответвенно, все эт время на ногах, думаю, это тоже, внесло весомый вклад в борьбу с целлюлитом.

Советую, самый быстрый и простой способ НАКАЧАТЬ ПРЕСС дома, всего за 8 минут в день.

°•● Правильное питание

Я стараюсь не употреблять в пищу разные вредности, но и сильно не ограничиваю себя. Допустим, несмотря на то, что кофе, может провоцировать появление целлюлита, я пью его каждый день, но это не помешало достигнуть мне неплохих результатов.

Если хочется съесть что-то сладкое, или совсем не диетическое, например пиццу или домашнюю шаурму. Я делаю это, но в первой половине дня, затем стараюсь есть умеренно и больше двигаться.

Рекомендую добавить в рацион больше фруктов и овощей. Полностью убрать газированные напитки, снэки, консервы и подобные вредности.

А вы знали, что рыбий жир, это враг целлюлита? Да, так и есть, жирные кислоты, которые в нем содержаться, способствуют борьбе с целлюлитом и улучшают состояние кожи. Именно, по этим причинам, параллельно со всеми косметическими мероприятиями, я еще принимала курсом рыбий жир.

ВАЖНО выбрать качественную омегу-3, в этом плане в не конкуренции сайт IHERB, именно там есть самые лучшие и недорогие виды Омеги-3. На самом деле, заказ на сайте сделать просто, доставка быстрая, и может быть бесплатной, а качество бадов отменное. Кому интересен этот сай, читайте подробнее:

Подробнее по ссылке:

°•● Мои результаты

Итак, схема мероприятий по борьбе с целлюлитом, выполнять не менее 3х раз в неделю.

Физические нагрузки 3-4 раза в неделю по 20 минут.
Пить достаточное количество воды (ежедневно)
Массаж сухой щеткой
Скрабирование
Контрастный душ (ежедневно)
Обертывание
Антицеллюлитный крем

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Изредка я применяла пластиковый массажер, который изображен на фото, буквально пару раз, так как, переживаю, что он может усилить варикоз.

Два месяца я боролась с целлюлитом, старалась делать это регулярно. Но, бывали дни, когда ни хотелось вообще ничего делать, в таких случаях, я ограничивалась минимумом. Это пройтись сухой щеткой по проблемным участкам, принять душ и намазаться антицеллюлитным кремом.

Результаты которых я достигла, можно увидеть на фото.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Из того, что по фото не определишь, я добавлю, что справилась с основной проблемой, болезненностью целлюлитных проявлений. Боль при нажатии на эти участки кожи ушла полностью, это моя основная победа. Да, и визуально, кожа и фигура вцелом, стала выглядеть намного лучше.

Конечно, полностью целлюлит не ушел, но он стал намного меньше заметен, у меня теперь есть стимул продолжать применять легкие, быстрые и доступные методы борьбы с целлюлитом, так как, я вижу отличный результат. По фото видно, что благодаря диете и некоторым ограничениям в еде, я прилично похудела.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Кстати, подробности моего похудения, читайте по ссылке:

Как правильно делать обертывание, и получить быстрый результат, читайте ТУТ:

°•● Борьба с растяжками

У меня есть растяжки, которые появились еще в подростковом возрасте. Со временем, растяжки стали почти незаметными. Менее заметными растяжки становятся, если регулярно использовать скрабы, также могу посоветовать массаж сухой щеткой. Но, полностью убрать их очень сложно.

Что касается растяжек, которые появляются во время беременности, то я с ним не столкнулась. Несмотря на то, что у меня был огромный живот, на нем не появилось ни одной растяжки.

Появление растяжек, это скорее генетический процесс, есть мнение, что это связано с гормонами. В любом случае, если им суждено появиться, то даже самые дорогие крема не смогут этому противостоять.

По этой причине, я всю беременность использовала обычные увлажняющие средства. Кожу увлажнять обязательно, так как, при росте живота она активно тянется, увлажненная кожа переносит этот процесс легче.

В моем арсенале было натуральное кокосовое масло и увлажняющий крем Нивеа, больше ничего, но я бы не стала заявлять, что именно заслуга этих средств в том, что у меня нет ни одной растяжки. Скорее, это моя не предрасположенность к ним, так как и у моей мамы растяжки во время беременностей не появились.

°•● Подведу итог

На этом все, отзыв получился длинным и надеюсь, что полезным.

Спасибо за внимание.

14 Процедуры и средства от целлюлита

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Даниэль Дэй / Иконика

2) Lisa Spindler Photography Inc. / Банк изображений

3) Maximilian Stock Ltd. / Выбор фотографа

4) Tetra Images

5) Nacivet / Выбор фотографа

6) Аксель Лещинский / возрастной фотосток

7) StockFood / Колин Кук

8) Mirko Iannace / возраст фотосток

9) Люцен Патрис / Phototeque Oredia

10) mana productions inc.

11) Клаудио Бедуски / Фотобиблиотека

12) BSIP / Фотоснимок

13) altrendo images / Stockbyte

14) Tetra Images

15) Getty Images

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Американское общество эстетической пластической хирургии: «Целлюлит: обновление», «Снижение жира: крем с аминофиллином — позиция ASAPS», «Эстетические хирурги сортируют данные и шумиху о новых и предстоящих методах лечения жира», «Американское общество эстетической пластической хирургии. Предупреждает пациентов, чтобы они воздерживались от инъекционных средств для похудания »,« Руководство мудрой женщины по лечению целлюлита ».»
Barbosa, Victoria, MD, сертифицированный дерматолог, Чикаго.
Целлюлаз:« У вас есть вопросы, у нас есть ответы ».
Green, JB Семинары по кожной медицине и хирургии , сентябрь 2015 г.
Международная академия косметической дерматологии : «Солярии».
Мисбах Кан, доктор медицины, FAAD, дерматолог; доцент кафедры дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл, Нью-Йорк.
Хан, М. Журнал Американской академии дерматологии март 2010 г.
Lupi, O. Journal of Cosmetic Dermatology , 2007.
Medscape Education: «Местные методы лечения для уменьшения жира — работают ли они? Обзор лучших доказательств».
News Release, FDA
Smalls, L. Plastic & Reconstructive Surgery, , август 2006 г.
Отчет сотрудников Федеральной торговой комиссии США: «Обман в рекламе для похудания: использование возможностей и построение партнерских отношений для предотвращения мошенничества, связанного с потерей веса. , декабрь» 2003.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США: «FDA предупреждает о заявлениях о липодиссольвных продуктах», 7 апреля 2010 г.
Университет Нью-Мексико: «Целлюлит: обзор его анатомии, физиологии и лечения».
Wanner, W. Journal of Drugs in Dermatology April 2008.
Пластические хирурги Вест-Кантри Вашингтонского университета: «Cellfina в Сент-Луисе».

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за своего внешнего вида и поражает от 80 до 90 процентов женщин.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямочек на коже.

Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка, творожная кожица, повреждение от града и феномен матраса.

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 1 или легкая: имеется вид «апельсиновой корки» с 1–4 поверхностными углублениями и слегка «драпированный» или дряблый вид кожи.

Степень 2 или средняя: имеется от пяти до девяти углублений средней глубины, «творожный» вид, кожа умеренно драпирована.

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

Точная причина целлюлита неизвестна, но, по-видимому, он является результатом взаимодействия между соединительной тканью дерматологического слоя, который находится под поверхностью кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

У мужчин ткань имеет крестообразную структуру, что может объяснить, почему у них меньше вероятность возникновения целлюлита, чем у женщин.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Одна из теорий состоит в том, что по мере того, как эстроген у женщин уменьшается по мере приближения к менопаузе, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается.

Более низкая циркуляция означает меньшее количество кислорода в этой области, что приводит к снижению выработки коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере падения уровня эстрогена.

Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. Когда жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает знакомый эффект ямочки.

Возраст также приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, могут иметь большее количество целлюлита.

Это может также быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительных периодов времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничивать кровоток и способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Было предложено несколько методов лечения целлюлита, но ни один из них еще не подтвержден научными исследованиями.

Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявления целлюлита за счет разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Лазерное лечение может улучшить внешний вид целлюлита на год и более. Он включает введение под кожу очень маленького лазерного зонда.

Затем включается лазер, разрушающий ткань. Это также может сделать кожу более толстой за счет увеличения выработки коллагена. Утолщенная кожа может уменьшить проявление целлюлита внизу.

Подраздел включает дерматолог, вводящий иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. По мере того, как он перерезает соединительные полосы, ткань под ней перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Карбокситерапия включает введение под кожу углекислого газа. Побочные эффекты включают синяки и дискомфорт после процедуры, но иногда целлюлит может исчезнуть.

Endermologie включает глубокий массаж с помощью вакуумного устройства, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Процедура по уменьшению целлюлита Ionithermie включает покрытие пораженного участка специальной грязью или глиной, а затем обертывание его пластиком перед подачей электрического тока. Его эффективность не доказана.

Радиотерапия направлена на уменьшение целлюлита путем его нагревания, но любые результаты кратковременны.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Ультразвуковая липоскульптура нацелена и разрушает жир, но, опять же, недостаточно исследований, чтобы показать, что это работает.

Методы, которые не рекомендует AAD, включают криолиполиз, который замораживает жир, мезотерапию, которая включает инъекции смеси веществ под кожу.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Чтобы увидеть результаты, необходимо использовать по крайней мере 6 месяцев. Важно сначала попробовать патч-тест, потому что некоторые люди испытали побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение. Лечение ретинолом можно купить в Интернете.

Некоторые исследователи предложили использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.

Альтернативные решения

Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба. Эти агенты применялись местно, перорально и в виде инъекций, но ни один из них не оказался эффективным.

Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Эти предметы одежды пытаются сжимать артерии и увеличивать кровоток и лимфоток, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другую одежду можно приобрести в Интернете.

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

Однако сокращение потребления жира будет означать, что меньше жира будет проталкиваться через ткани. Таким образом, здоровая, сбалансированная диета и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита.

Обзор различных исследований эффективности различных методов в 2015 году показал, что либо процедуры не работали, либо методология исследования была несовершенной.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямочек на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямочек на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямочек на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямочек на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Генетические факторы

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Почему вы это получаете и как избавиться от этого

Ни одна женщина не хочет этого. Но это понимает почти каждая женщина. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить ямочки на теле.

Опубликовано от Клиника Айовы в четверг, 12 апреля 2018 г.

Кожура апельсиновой корки.Бедра творожные. Приветствую ущерб. Все это нелестные описания. И уж точно не то, что вы хотите ассоциировать со своей внешностью.

Но целлюлит, неровная кожа с ямочками на ягодицах или бедрах, очень похож на эти вещи. Когда она у вас есть — а это у 80-90 процентов женщин — вы просто хотите, чтобы она исчезла и вернула ваши молодые ноги и задницу.

Что, собственно,

— это

Целлюлит — это нормальный жир под кожей.По мере того, как ваши жировые клетки накапливаются, они проталкиваются через соединительную ткань, которая скрепляет вашу кожу и мышцы. Соединительная ткань представляет собой сеть фиброзных тяжей. Когда жир толкается к коже, нити тянутся вниз, пытаясь удержать его — как если бы вы по какой-то причине засунули хлебное тесто в сетчатый фильтр. Вот почему на коже появляются ямочки и неровности.

Кроме этого, о целлюлите мало что известно. Это нормально и ясной причины нет. Не представляет опасности для здоровья.Только косметические заботы и часто смущение.

Почему это случается только с женщинами?

Вы не поверите, но у мужчин целлюлит бывает. Просто это встречается реже. У мужчин жир обычно накапливается в животе. Но их соединительная ткань под кожей другая. Тестостерон способствует выработке белка, что делает слой соединительной ткани более плотным и кожу более толстой. Так что жиру сложнее протолкнуться и сделать видимую разницу.

Женщины производят гораздо больше эстрогена, чем тестостерона.И одна из многих функций эстрогена — стимулировать накопление жира. С более толстым слоем жира под кожей и более слабой сетью волокнистой ткани, сдерживающей его, целлюлит проявляется нежелательно.

Но это только часть истории. Хотя в какой-то момент жизни у вас может развиться целлюлит из-за особенностей женского тела, есть много других причин, которые могут его вызвать.

Плохая диета

Толстый вы или худой, неправильное питание может вызвать целлюлит.Диеты с высоким содержанием жира создают больше жировых клеток. Слишком много сахара увеличивает жировые клетки, потому что там откладывается. Слишком большое количество соли может усугубить проявление целлюлита, потому что из-за этого у вас задерживается жидкость. Модные диеты и быстрое похудание могут сделать вашу кожу более дряблой и даже вызвать появление целлюлита, даже если вы сбросили жир.

Сидячий образ жизни

Физическая активность борется с жиром. Когда вы не активны, вы теряете мышечный тонус. Вы можете иметь здоровый вес, но если ваши мышцы недостаточно сильны или плотны, они не смогут сдерживать жир под ними.

Медленный метаболизм

Метаболизм напрямую связан с жировыми отложениями. Когда ваше тело не сжигает энергию так быстро, как забирает ее, это может привести к увеличению веса. У вас больше жировых отложений, ожидающих выхода через соединительную ткань на кожу.

Изменения гормонов

Ох уж этот эстроген. Вы не можете жить с этим. Вы не можете жить без этого. Когда выработка эстрогена падает после менопаузы, производство коллагена также уменьшается.Коллаген на самом деле помогает контролировать целлюлит, укрепляя здоровую кожу и формируя соединительную ткань под поверхностью.

Здоровье кожи

Толстый слой кожи уменьшает скрытые проявления целлюлита. Колебания уровня гормонов влияют на выработку коллагена и здоровье кожи. Так же и старение. Ваша кожа со временем становится менее эластичной — в основном из-за более низкого уровня гормонов — и вызывает появление целлюлита с возрастом.

Как избавиться от целлюлита?

Что ж, стареть невозможно.И ваши гормоны могут вызвать целлюлит, что бы вы ни делали.

Вы можете вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить и правильно ухаживать за кожей. Но даже если вы олицетворяете хорошее здоровье, ваши бедра могут превратиться в творог. В этом случае у вас все еще есть способы уменьшить проявление целлюлита.

truSculpt ^® 3D-моделирование тела — это процедура сжигания жира. Она отличается от CoolSculpt ^®, другой распространенной процедуры коррекции контуров тела, при которой происходит замораживание жира.TruSculpt 3D использует радиочастоты для передачи терапевтического тепла жировым слоям под кожей, уменьшая окружность и уменьшая жир. Большинство людей сравнивают его с массажем горячими камнями.

TruSculpt 3D не только формирует контур вашего тела, но и подтягивает кожу. Вы можете увидеть результаты практически без боли или простоев. Но результаты различаются, и отмирание обработанных жировых клеток может занять до 12 недель.

Вы можете подумать, что перепробовали все, чтобы избавиться от творожных бедер и кожуры апельсина.Но есть помощь в борьбе с целлюлитом. Поговорите со своим врачом о своем здоровье и образе жизни. Они помогут вам узнать о здоровых привычках и методах лечения, о которых вы, возможно, не думали. Когда вы почувствуете, что раскрыли все возможности, обратитесь к специалистам в клинике Iowa Clinic Medical Spa, чтобы выбрать правильное лечение для избавления от целлюлита.