Травы для похудения форум отзывы: 403 отзыва на ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ натуральный травяной чай (травяной сбор для снижения веса), 100 грамм от покупателей OZON

Ultimate Formula

Ultimate Herbal Slimcap

Ultimate Lean

Ultra Slim (капсула)

Up Life

V12 Fruit Slimming

V26 Кофе для похудения

V26 Кофе для похудения

Xiyouji Qingzhi kapsler

Slim

Использование безрецептурных средств для похудания: результаты исследования в нескольких штатах | Образ жизни | JAMA

Контекст Изменить образ жизни, чтобы похудеть, бывает сложно; следовательно, оба рецепта и безрецептурные диетические продукты привлекательны.Образцы использования без рецепта особый интерес представляют продукты фенилпропаноламин (PPA) и эфедра из-за недавних проблем с безопасностью.

Цель Оценить распространенность общего и удельного веса без рецепта потеря продукта по демографическим характеристикам, прием таблеток для похудения, отпускаемых по рецепту, диабетический статус и выбор образа жизни.

Проектирование и настройка Система наблюдения за поведенческими факторами риска, телефон с произвольным набором цифр опрос, проведенный в 1998 г. в 5 штатах: Флорида, Айова, Мичиган, Западная Вирджиния, и Висконсин.

Участники Выборка из 14 679 взрослых неинституционализированных лиц 18 лет и старше.

Основные показатели результатов Распространенность использования безрецептурных средств для похудения в 1996–1998 гг.

Результаты Семь процентов сообщили об общем использовании продуктов для снижения веса без рецепта, 2% сообщили об использовании PPA и 1% сообщили об использовании продуктов из эфедры. Общее использование было особенно часто встречается у молодых полных женщин (28,4%). Причем 7,9% от нормального веса женщины сообщили об использовании.Не было никакой разницы в потере веса без рецепта. употребление продукта при ежедневном употреблении фруктов и овощей; однако больше пользователей чем те, кто не употреблял, сообщили о своей физической активности (для тех, кто тренировался ≥30 минут 5 раз в неделю, отношение шансов 1,5; 95% доверительный интервал 1,2-2,0). Среди пользователей средств для похудения, отпускаемых по рецепту, 33,8% также принимали лекарства без рецепта. продукт.

Выводы При увеличении показателей ожирения, возможно использование препаратов без рецепта увеличить.Клиницисты должны знать, что их пациенты используют оба рецепта. и безрецептурные продукты для похудения.

Успешное похудение и здоровое управление весом зависят от долгосрочного изменения образа жизни, такие как снижение потребления калорий и увеличение физического деятельность. Однако, поскольку эти изменения трудны, легко получить без рецепта. продукты для похудения и таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, являются привлекательной альтернативой к все более полному населению США.Было высказано предположение, что люди могут использовать препараты, отпускаемые без рецепта, и таблетки, отпускаемые по рецепту. изменений образа жизни. ¹ Нет на основе населения исследования изучали взаимосвязь между употреблением без рецепта продукты для похудения и использование рецептурных таблеток для похудения или образа жизни изменения для похудения. Образцы использования определенных безрецептурных продуктов (например, фенилпропаноламин [PPA] и эфедра) также представляют особый интерес. из соображений безопасности.

Продукты из эфедры обладают стимулирующими свойствами и предназначены для уменьшения вес при использовании в сочетании с кофеином за счет термогенеза и снижения аппетит. ^{2 -4} дюйм В июне 1997 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предложило ограничения на пищевые добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. ⁵ Однако это предложение было отозвано в апреле 2000 г. после того, как Общий бухгалтерский учет Офис пришел к выводу, что для подтверждения этих ограничений необходимы дополнительные доказательства. ⁶ Хотя FDA отозвало некоторые положения предложение алкалоидов эфедрина, агентство по-прежнему обеспокоено и продолжает для пассивного мониторинга побочных эффектов, связанных с использованием этих продуктов. ⁶ Из-за потенциальных неблагоприятных последствий для здоровья среди люди с диабетом, гипертонией, сердечными заболеваниями и другими заболеваниями, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) порекомендовало указание на этикетке, которое информирует пользователей эфедры Перед использованием проконсультироваться с врачом. ⁵

Фенилпропаноламин, основной ингредиент, отпускаемый без рецепта (OTC) средства для похудения Dexatrim и Acutrim, синтетический алкалоид эфедрина с стимулирующие свойства, которые могут снизить аппетит. ⁷ До недавнего времени PPA считался безопасным средством для кратковременного снижения веса. агент ⁸ ; однако сообщения о случаях неблагоприятного цереброваскулярного и сердечные события ^{9 -11} и исследование, в котором PPA увеличивал риск инсульта ¹² привел к добровольному изъятию с рынка всех внебиржевых продуктов PPA в ноябре 2000 г. ¹³

Чтобы оценить, кто использует безрецептурные средства для похудения в США. Штаты, 5 штатов включили вопросы, касающиеся общих и конкретных безрецептурного использования продуктов для похудения в течение предыдущих 2 лет в их Обследования Системы надзора за поведенческими факторами риска (BRFSS) 1998 года. Мы использовали эти данные для изучения распространенности общего и конкретного безрецептурного продукта использование в зависимости от демографических характеристик, образа жизни, приема рецептурных таблеток, и наличие диабета.

Данные получены от взрослых 18 лет и старше, которые участвовали в 1998 BRFSS во Флориде, Айове, Мичигане, Западной Вирджинии и Висконсине. BRFSS телефонный опрос, проводимый государственными департаментами здравоохранения; который оценивает индивидуальную практику здоровья. (Подробное описание методы обследования и индексы контроля качества см. Nelson et al. ¹⁴ ) Средний уровень сотрудничества (завершенные интервью / отказы + увольнения + завершенные интервью) для 5 штатов — 67.5% (диапазон, 45,4% -84,0%).

Респондентов первым побудило следующее высказывание: «Теперь мы хотели бы, чтобы вы рассказали нам о любых безрецептурных продуктах, таких как таблетки, порошки или жидкости, которые вы принимали, чтобы похудеть. То есть продукты, которые вы не требуется рецепт для покупки ». Затем респондентов спросили:« В За последние 2 года вы принимали какие-либо безрецептурные средства для похудения? » Если респонденты отвечали положительно, их спрашивали: «Принимали ли вы какие-нибудь следующих безрецептурных продуктов для похудения за последние 2 года.Травяной фен-фен (также известный как натуральный фен-фен или фен-топливо)? Acutrim или Дексатрим? Ма-хуан? Зверобой? Эфедра? Или другое? »Респонденты были запрашивается для каждой категории, и ответы записываются как «да», «нет», «не знаю» или «отказался». Положительный ответ на травы фен-фен, ма-хуанг или эфедру был использован для классификации человека как пользователя «эфедры» в нашем анализе. Один штат (Мичиган) попросил респондента указать название или тип продукта. когда принимался «другой» безрецептурный продукт.

Респондентов попросили сообщить о своем текущем росте и весе без туфли. Индекс массы тела (ИМТ) каждого респондента рассчитывался как вес в килограммы, разделенные на рост в квадратных метрах. (ИМТ был отнесен к категории <25, нормальный вес; 25-29,9, лишний вес; ≥30, ожирение.) Респонденты попросили предоставить информацию о возрасте, расе / этнической принадлежности, образовании, курении статус (текущий, бывший, никогда), текущие практики похудания (есть ли они в настоящее время пытались сбросить или поддержать вес), диабетический статус ("Имеют вам когда-нибудь говорил врач, что у вас диабет? "), и обычно ежедневно потребление фруктов и овощей (как часто они пили фруктовые соки и как часто ели фрукты, зеленый салат, картофель, морковь или другие овощи).Респондентов также спросили о частоте и продолжительности предыдущего месяц их 2-х наиболее частых физических нагрузок в свободное время. Оба физических вопросы о деятельности и фруктах и ​​овощах использовались, чтобы определить, респонденты выполнили национальные рекомендации по потреблению 5 или более порций фрукты и овощи в день и 30 минут или более физической активности 5 и более раз в неделю. ¹⁵ Респондентов были также спросил о применении каких-либо продуктов для похудения, отпускаемых по рецепту, за последние 2 года на следующий вопрос: «За последние 2 года набирали ли вы какой-либо вес выписанная врачом таблетка от потери? Не включайте пилюли для воды или лекарства для щитовидной железы.«

Мы исключили всех респондентов, по которым отсутствовали определенные данные: вес, рост или статус потери веса (n = 411) и социально-демографические факторы (n = 95). Мы также исключили всех беременных (n = 177). Трое респондентов были исключены, потому что они сообщили о весе, росте или ИМТ за пределами минимума и максимальные контрольные значения измеренного веса, роста и ИМТ с разбивкой по полу от Третье национальное обследование состояния здоровья и питания (NHANES III), 1988–1994 годы. ¹⁶ Мы полагаем, что эти выбросы возникли из-за ошибочного сообщения об ошибках или ошибках ввода данных. Конечная аналитическая проба составила 14 679.

BRFSS использует подход стратифицированной случайной выборки, и данные взвешенные по возрасту, расе и полу до анализа данных. Это взвешивание позволяет для заключения о населении штата. Для учета сложной выборки design мы использовали SUDAAN для первичного анализа. ¹⁷ Мы использовали логистическую регрессию для оценки связи между использованием без рецепта продукты для похудения (как для общего, так и для конкретного использования) и демографические характеристики (пол, возраст [18-34 года, 35-54 года, ≥55 лет], раса / этническая принадлежность), текущее ИМТ (нормальный вес, избыточный вес, ожирение), прием таблеток для похудания по рецепту за последние 2 года (да или нет), а также характеристики образа жизни, включая текущие статус курения (нынешний или бывший или никогда), обычные ежедневные фрукты и овощи потребление (<1, 1-2, 3-4, ≥5 раз в день) и физическая активность (неактивен, несколько активен, соответствует рекомендациям по физической активности).Биологически были оценены соответствующие условия двустороннего взаимодействия, например, ИМТ × возраст, ИМТ × секс. Ни один из оцениваемых условий взаимодействия не был существенно связан с общим использованием продукта без рецепта или с конкретным продуктом без рецепта использовать на уровне α = 0,05. Коллинеарности не наблюдалось. Отношения шансов и соответствующие 95% доверительные интервалы были получены из RLOGISTIC процедура в СУДААН.

Более половины респондентов составили женщины (таблица 1).Большинство всех респондентов были белыми неиспаноязычными языками. Чуть более половины из них имели хотя бы какое-то высшее образование, и большинство из них старше 35 лет. Менее половины участников имели нормальный вес, одна треть страдала избыточным весом, а одна пятая страдала ожирением. Примерно треть сообщили, что в настоящее время пытаются похудеть, а треть сообщила, что в настоящее время они пытались поддерживать вес.

Семь процентов респондентов сообщили, что использовали как минимум 1 безрецептурный продукт для похудения за предыдущие 2 года (таблица 2).Женщины и молодые люди были значительно более вероятны быть пользователями, при этом не было никакой разницы в использовании по этническому признаку. Люди с по крайней мере, аттестат средней школы также чаще сообщали об использовании без рецепта продукты, чем у менее образованных. Увеличилось количество безрецептурных продуктов значительно с увеличением ИМТ. Использование продуктов без рецепта было обычным явлением среди тучных женщин всех этнических групп от 18 до 34 лет (28,4%): неиспаноязычные белый, 30,3%; неиспаноязычный черный, 26.1%; и испаноязычные — 27,1%. Без рецепта использование продукта также было обычным явлением среди тех, кто сообщил, что пытается потерять вес (14,3%; SE, 0,6%) и реже среди тех, кто пытается сохранить текущий вес (3,6%; SE, 0,4%). Мы обнаружили, что некоторые респонденты, которые во время обследования не имели избыточного веса или ожирения, также сообщили о приеме без рецепта товаров за последние 2 года (в целом 5,1%; 7,9% женщин; 0,8% мужчин).

Из тех, кто принимал какое-либо средство для похудения по рецепту в предыдущем 2 года, более одной трети сообщили также об использовании безрецептурных препаратов.В связи в выборе образа жизни не было устойчивой разницы в безрецептурных использование продукта при ежедневном употреблении фруктов и овощей; однако те, кто сообщил хотя бы некоторые физические нагрузки были более вероятными, чем у неактивных респондентов сообщить об использовании безрецептурных товаров.

Мы также оценили распространенность определенных типов безрецептурных продукты для похудения, в частности эфедра и продукты PPA, по избранным демографическим группам характеристики и выбор образа жизни (Таблица 3).Мы обнаружили, что 1% респондентов использовали продукты из эфедры. и 2% использовали PPA. Результаты многомерной логистической регрессии для конкретного без рецепта использование продукта в целом было аналогично использованию продукта без рецепта использование, но величина меры ассоциации различалась для некоторых отношений. Например, женщины почти в 9 раз чаще, чем мужчины, сообщали об употреблении пользователей продуктов для похудения и таблеток, отпускаемых по рецепту, были в 9 раз больше скорее всего, чем люди, не употребляющие эфедры, также употребляли продукты из эфедры.

Из-за возможных проблем с безопасностью мы также оценили использование без рецепта продукты среди лиц, сообщивших о диабете, диагностированном врачом. Среди люди с диабетом, 5,9% (SE, 1,2%) сообщили, что использовали какие-либо препараты, отпускаемые без рецепта продукт потери веса, 1,2% (SE, 0,5%) использовали PPA, и 0,6% (SE, 0,4%) использовали продукт эфедры по сравнению с 7,0% (SE, 0,3%), 2,1% (SE, 0,2%) и 1,0% (SE, 0,1%) людей без диабета соответственно.

Из 183 респондентов в Мичигане, которые сообщили о «другом» отсутствии рецепта употребление продуктов, 58% сообщили об использовании жидких заменителей еды (например, Slim Быстрый и сладкий успех), 33% сообщили об использовании продуктов известных брендов, которые заявляют, что содержат как продукты эфедры, так и пиколинат хрома, и 6% сообщили с использованием продуктов, в которых утверждается, что они содержат пиколинат хрома без эфедры.An еще 3% респондентов не смогли вспомнить название продукта (ов).

В этом популяционном исследовании взрослых США в 5 штатах 7% сообщили с использованием безрецептурных средств для похудения, 2% сообщили об использовании PPA и 1% сообщили об использовании продуктов из эфедры с 1996 по 1998 годы. по нашим оценкам, в период с 1996 по 1998 год примерно 17,2 миллиона американцев использованные безрецептурные продукты для похудения, 5.0 миллионов использовали PPA и 2,5 миллиона использованные продукты, содержащие эфедру. Общее употребление было распространено среди женщин, особенно молодые женщины с ожирением, более четверти из которых сообщили об употреблении. Более того, 8% Женщины с нормальным весом сообщили об употреблении продуктов без рецепта.

Наши данные в целом подтверждены национальным представителем 1991 г. исследование лиц, пытающихся похудеть. Ливи и Хитон ¹⁸ обнаружили, что 20% женщин и 11% мужчин сообщили об использовании продуктов для контроля веса. (включая таблетки для похудания, диетические добавки и слабительные).В нашем исследовании 18% женщин и 8% мужчин, которые в настоящее время пытались похудеть, сообщили использование безрецептурных средств для похудения. Хотя наши данные включали жидкие или порошковые заменители муки, у нас не было конкретной информации о применении мочегонных или слабительных средств.

Недавно были подняты вопросы относительно безопасности PPA и эфедры. С июня 1997 г. по март 1999 г. FDA получило 140 сообщений о неблагоприятных исходах. события среди пользователей продуктов из эфедры. ^{19 , 20} Продукты из эфедры регулируются как диетические добавки в соответствии с диетическим регламентом 1994 г. Дополнение к Закону о здравоохранении и образовании. ²¹ Диетическое добавки обычно считаются безопасными и регулируются как продукты питания, а чем наркотики. Согласно Закону о диетических добавках, здоровье и образовании, бремя доказательства того, что пищевые добавки небезопасны, попадает в FDA, а не производителю. ^{21 , 22} Кроме того, FDA не несет ответственности за контроль качества, что означает, что может быть несоответствие между фактическим составом или эффективностью продукт и спецификации на этикетке.Например, 11 из 20 эфедров проверенные добавки не указали содержание алкалоидов эфедрина на этикетке или имелась разница более чем на 20% между фактической суммой и суммой указано на этикетке. ²³

Как синтетический алкалоид эфедрина, PPA не регулируется как диетический добавка, но как безрецептурный препарат. В ноябре 2000 г. без рецепта FDA Консультативный комитет по наркотикам пришел к выводу, что PPA ассоциируется с геморрагическими заболеваниями. инсульт и рекомендовал, чтобы PPA не считался безопасным для безрецептурного использования.Комитет рекомендовал удалить с рынка все внебиржевые продукты PPA. ¹³ Этот отказ оставил неопределенность будущего использования продуктов PPA и может увеличить продажа других продуктов для похудения, таких как рецептурные лекарства, продукты из эфедры, и другие пищевые добавки.

Медицинским работникам необходимо знать, как их пациенты используют как рецептурные, так и безрецептурные средства для похудения. В нашем исследовании более трети женщин, принимающих таблетки по рецепту, и одна десятая часть мужчин, принимающих таблетки также сообщили о приеме безрецептурных продуктов в течение двухлетнего периода. временной период.Фактически, потребители рецептурных таблеток в 9 раз чаще, чем непользователи также принимали продукты из эфедры в течение 2-летнего периода и дважды как вероятно, принимали продукты PPA. Наш опрос не собирал информацию относительно того, были ли товары доставлены серийно или одновременно; доза, продолжительность или частота; предыдущее использование этих продуктов; или пользователи без рецепта продукты для похудения рассказали своим врачам. Это важно для врачей узнать, принимаются ли одновременно несколько продуктов для похудения, поскольку существует возможность взаимодействия лекарственных растений и лекарств.

Пищевые добавки и альтернативные методы лечения — особая проблема для врачей. Многие пациенты не сообщают своим врачам об их применении. этих продуктов. ²⁴ Особое беспокойство был наш вывод, что эфедра и PPA использовались людьми с диабетом. В этой группе лиц использование этих продуктов может привести к побочным эффектам, ^{5 , 9 , 25} , особенно если неконтролируемый присутствует гипертония.У нас не было данных о похудании без рецепта. использование продукта людьми, у которых есть другие связанные с весом заболевания, такие как как гипертоническая болезнь, так и болезни сердца. Использование эфедры и продуктов PPA может поставить эти люди подвержены риску неблагоприятных событий для здоровья, таких как инфаркт миокарда и инсульт. ^{10 , 11,19 , 20}

Мы нашли мало доказательств, подтверждающих предположение, что без рецепта пользователи продукта с меньшей вероятностью изменят свой образ жизни по сравнению с теми, кто его не использует.Не было никакой разницы в использовании продуктов, отпускаемых без рецепта, с фруктами и овощами. потребление, но пользователи продуктов, продаваемых без рецепта, реже вели сидячий образ жизни чем пользователи продуктов без рецепта. Однако пропорция, отвечающая национальные рекомендации по физической активности были одинаковыми для обеих групп. Наш анализ ограничен тем, что респондентов спрашивали о любом использовании без рецепта и рецептурные продукты для похудения за последние 2 года, тогда как они были спросили о текущем весе и росте, обычном потреблении фруктов и овощей, и физическая активность в свободное время в предыдущем месяце.

Нам не удалось проверить фактические продукты, взятые из BRFSS. На наши оценки распространенности есть два возможных эффекта, которые не могут быть подтверждены. Некоторые респонденты могли не знать, что принимали продукты из эфедры. и, таким образом, занижали свои поступления. Напротив, тоже возможно что некоторые респонденты принимали травяной фенфенподобный продукт, не содержащий эфедры и, таким образом, завышенное использование эфедры.

Поскольку ожирение является хроническим заболеванием, люди могут использовать безрецептурные средства для поддержания похудания; однако использование этих продукты, произведенные людьми с нормальным весом, могут подвергнуть их риску, из-за которого нет никаких уравновешивающих преимуществ.Наш опрос не собирал информацию о том, испытывал ли респондент побочные эффекты от безрецептурного продукта или была ли достигнута потеря веса или поддержание веса. Несмотря на то что респондентов спрашивали, пытаются ли они сейчас проиграть или поддерживать вес, их не спрашивали о текущем типе диеты или текущих продукт для похудения, который они принимали.

Предоставление соответствующих научно обоснованных рекомендаций станет проблемой для здоровья. специалисты по уходу из-за растущего разнообразия безрецептурных продуктов на рынке и отсутствие методологически обоснованных исследований эффективности. ^{1 , 26} Продолжающийся рост ставки ожирения в США ²⁷ и привлекательности и простота получения продуктов для похудения, вероятно, увеличит использование как рецептурных, так и безрецептурных продуктов. С этим увеличением приходит большая потребность в том, чтобы медицинские работники играли активную роль в обучении сами, чтобы помочь своим пациентам сделать правильный выбор.

Нельсон Д.Е., Хольцман Д., Уоллер М., Лойцингер К.Л., Кондон К. Цели и дизайн системы наблюдения за поведенческими факторами риска. В: Proceedings of the Section on Survey Methods, American Statistical Национальное собрание ассоциации; 9-13 августа 1998 г .; Даллас, Техас.

Консультативный комитет по диетическим рекомендациям. Отчет Консультативного комитета по диетическим рекомендациям о диетических рекомендациях для американцев, 1995. Вашингтон, округ Колумбия: Департамент сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований; 1995.

Министерство здравоохранения и социальных служб США. Третье национальное обследование здоровья и питания, 1988-1994, Файл данных экспертизы NHANES III [Документация файла данных общедоступного использования № 76200]. Хяттсвилл, Мэриленд: Центры по контролю и профилактике заболеваний; 1996.

Shah BV, Barnwell BG, Bieler GS. SUDAAN Руководство пользователя, версия 7.5. Парк Исследовательского Треугольника, Северная Каролина: Институт Исследовательского Треугольника; 1997 г.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Диетические добавки, содержащие алкалоиды эфедрина. Роквилл, Мэриленд: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов; 2000 г.

Закон о здравоохранении и образовании о пищевых добавках от 1994 г. Паб США L № 102-417, 108 Stat 4325. 25 октября 1994 г.

Insel PA. Бета-адренорецепторы в патофизиологических состояниях и в клинических условиях. медицина. В: Perkins JP, Clifton NJ, ред. Бета-адренергический Рецепторы. Тотова, штат Нью-Джерси: Humana Press Inc; 1991: 295-343.

Может ли масло черного тмина помочь вам похудеть? Преимущества, побочные эффекты

Если вы пытаетесь похудеть, вы, вероятно, изучаете любые пищевые добавки, которые могут помочь вам в вашем путешествии. То, что могло появиться в ваших поисках, — это масло черного тмина. Но действительно ли масло черного тмина помогает похудеть?

В блогах о здоровье и фитнесе утверждается, что масло черного тмина может помочь в потере веса, а также в улучшении толерантности к глюкозе, улучшении здоровья печени, уменьшении воспалений и регулировании уровня глюкозы.Этот продукт часто используется из-за его терапевтических свойств, в основном из-за присутствия тимохинона, который является антиоксидантом, который помогает уменьшить воспаление и обладает противораковыми свойствами, — говорит Джонатан Вальдес, RDN, владелец Genki Nutrition и пресс-секретарь Академии штата Нью-Йорк. питания и диетологии. «Он содержит ненасыщенные жирные кислоты, в основном линолевую кислоту, олеиновую кислоту, эйкозадиеновую кислоту и дигомолинолевую кислоту. Он также содержит железо, медь, цинк, фосфор, кальций, тиамин, ниацин, пиридоксин и фолиевую кислоту.»

Итак … что такое масло черного тмина? И действительно ли оно может похвастаться реальными преимуществами для похудания? Знаете-что? Давайте копнемся.

Перво-наперво: что такое масло черного тмина?

Масло черного тмина, иногда называемое черным тмином или черным тмином, производится из плодовых косточек цветущей чернушки. sativa, которое является частью семейства лютиковых (представьте: цветы лютика).Несмотря на то, что некоторые вариации названия кажутся знакомыми, масло черного тмина не связано с обычным молотым тмином или семенами тмина, которые могут таиться в задней части шкафа для специй.

Вы можете готовить с использованием семян или масла, но имейте в виду, что они повлияют на вкус вашей еды. По данным журнала Smithsonian , семена имеют слегка горьковатый луковый вкус, а масло пряное / перечное. (Тем не менее, существует тревожное количество запросов в Google, связанных с вопросом «Почему мое масло черного тмина на вкус похоже на моторное?» — так что вам придется судить сами.)

Вы также можете купить масло черного тмина в виде мягкого геля или жидкой добавки, и, как семена и масло, их можно найти практически в любом магазине здоровой пищи или витаминов или в Интернете на Amazon.

А как насчет утверждений о том, что масло черного тмина может помочь с потерей веса? Являются ли они законными?

Три заявления масла черного тмина о похудании включают в себя то, что оно «растворяет» жир на животе, ускоряет метаболизм и снижает аппетит — все это необоснованно, — говорит Бриджит Зейтлин, доктор медицинских наук, владелица BZ Nutrition.Она отмечает, что ни одна добавка или эликсир не могут сделать ничего из этого. (И вы это знаете!)

Исследования также не очень убедительны. Одно исследование 2014 года, опубликованное в International Journal of Preventive Medicine , показало лучшие результаты по снижению веса при сочетании приема масел и аэробных упражнений, но размер выборки был сверхмалым (всего 20 человек) и больше внимания уделялось «липидным» веществам. параметры »или снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем фактическая потеря веса.

«Несмотря на то, что механизм потери веса не полностью изучен, некоторые исследования показали, что масло черного тмина может способствовать похуданию, однако это не является окончательным и необходимы дополнительные исследования», — говорит Вальдес. «Если вы ищете волшебную пулю, это не то».

Он также отмечает, что исследования показали, что высокие дозы от 2 до 3 граммов масла черного тмина наиболее эффективны для похудания. Однако не существует установленной рекомендуемой дозы масла черного тмина, и вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Однако, по словам Зейтлина, масло черного тмина

может помочь вам поддерживать здоровый вес. «Масло черного тмина обладает антиоксидантными свойствами», — говорит она. И поскольку продукты, богатые антиоксидантами, часто бывают растительными и необработанными, сосредоточение внимания на этих продуктах добавит в ваш рацион больше клетчатки, витаминов и минералов, что может сыграть роль в поддержании здорового веса, добавляет Зейтлин. Но вы не можете придерживаться диеты, полной продуктов без каких-либо питательных веществ, добавлять масло черного тмина и ожидать результатов по снижению веса.

Zeitlin говорит, что масло черного тмина может также улучшить ваше общее пищеварение и предотвратить вздутие живота, что может сделать вас более легким. «Масло черного тмина может помочь с моторикой желудочно-кишечного тракта, а более частое опорожнение кишечника поможет вывести лишние отходы, которые могут скапливаться и вызывать вздутие живота», — говорит она.

Каковы побочные эффекты приема масла черного тмина для похудания?

По словам Вальдеса, некоторые побочные эффекты включают снижение артериального давления, снижение уровня глюкозы в крови и кровотечение из-за замедления способности вашего организма свертывать кровь.Однако он отмечает, что большинство людей не должны испытывать негативных побочных эффектов от потребления масла черного тмина для похудания в краткосрочной перспективе (менее трех месяцев).

Еще одна вещь: масло черного тмина может также взаимодействовать с лекарствами, которые вы, возможно, принимаете, поэтому важно проконсультироваться со своим врачом , прежде чем вы начнете его принимать.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Есть ли другие преимущества масла черного тмина для здоровья?

«Люди использовали масло черного тмина в кулинарии и медицине более 2000 лет. Его веками использовали при головных болях, зубной боли, заложенности носа, кишечных глистах, конъюнктивите, очагах инфекции и паразитах», — говорит Вальдес. В наши дни масло черного тмина считается полезным для здоровья для предотвращения или облегчения симптомов метаболического синдрома, воспаления, гипертонии, астмы, диабета, аутоиммунных заболеваний, дислипидемии, бронхита, проблем с пищеварением и рака — эй.Но помните, напоминает Вальдес: «Эти преимущества не были окончательными».

Масло черного тмина действительно снижает уровень глюкозы в крови и триглицериды, но не настолько значительно, чтобы его можно было использовать в качестве клинического вмешательства, отмечает он.


Хорошо, но я все еще хочу попробовать масло черного тмина …

Большинство производителей добавок к маслу черного тмина рекомендуют вам принимать эквивалент одной чайной ложки в день, но, поскольку добавки не регулируются FDA, нет гарантированная безопасная сумма.«Хотя есть некоторые исследования, демонстрирующие пользу для здоровья, они ограничены и необходимы дополнительные для определения подходящих доз», — говорит Зейтлин.

Но, добавляет она, вы должны иметь возможность включать от одной до двух порций (одна порция равна двум столовым ложкам) семян или масла в свой рацион каждый день без побочных эффектов — хотя вы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом, если вы ‘ Принимайте любые лекарства (этот совет относится ко всем добавкам). Цейтлин рекомендует добавлять семена в жаркое, яичницу или салаты или готовить с маслом в супах или карри, а не, знаете ли, снимать только масло.

Итог: Масло черного тмина — это , а не волшебная пилюля для похудения. Однако, по словам Зейтлин, он может иметь умеренную пользу для здоровья в сочетании со сбалансированной диетой.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе. Сара Брэдли Сара Брэдли — писатель-фрилансер из Коннектикута, где она живет со своим мужем и тремя сыновьями.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Обзор Meticore — Жалобы на мошенничество с триггером утреннего метаболизма

Meticore Morning Metabolism Trigger Scam жалоб [Обзор]

Meticore — это недавно выпущенная формула поддержки здорового метаболизма, которая помогает естественным образом запускать утренний метаболизм, эффективно повышая активность метаболизма в начале дня на восходе солнца с помощью простой процедуры, которая может активно снижать аппетит, более эффективно сжигать жир для получения энергии и действовать как детоксифицирующий катализатор очистки клеток.Meticore заявляет, что это настоящая добавка для похудения за счет повышения низких температур тела, в Интернете много, но обнаружение твердых веществ, окружающих эту популярную формулу, запускающую метаболизм, очень достойно изучения на гораздо более глубоких уровнях, чем некоторые из ароматизированных ванилью поверхностный ворс, обнаруженный в Интернете при поиске актуальных отзывов клиентов Meticore.

Смесь из восьми ингредиентов, входящая в состав смеси для повышения метаболизма Meticore, стратегически составлена ​​для запуска функции утреннего метаболизма путем правильного пробуждения некачественной скорости метаболизма за счет использования суперпродуктов на растительной основе и каталитических витаминов.В зависимости от возраста или нет, каждый из нас считает метаболизм одной из основных составляющих здоровья. Технически определяемый как « химические реакции в клетках организма, которые превращают пищу в энергию » или « биохимический процесс объединения питательных веществ с кислородом для высвобождения энергии, необходимой вашему организму для функционирования », активность метаболизма в клеточных функциях имеет решающее значение для эффективности жира. похудание и контроль веса, а также устранение основных гормональных дисбалансов. В условиях низкой тепловой среды тела эти клеточные механизмы не срабатывают или текут с такой скоростью или текучестью, которая необходима сверхурочно, в результате чего скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR) падает все ниже и ниже, в результате чего становится все труднее и тяжелее. подниматься все выше и выше, когда все было хорошо во вчерашней юности, связанной с телом.Здоровье клеток жизненно важно, и его необходимо постоянно запускать, как аккумулятор, с помощью электрических импульсов и потребляемых катализаторов в виде витаминов, минералов и научно обоснованных суперпродуктов. Предполагается, что эти ингредиенты обладают сильными полезными антиоксидантными профилями, которые пробуждают метаболизм во сне пользователей каждое утро, вызывая низкие внутренние температуры тела, в которых все основные органы пищеварения находятся в начале дня на восходе солнца.

Похудение может быть самым быстрым способом улучшить свое здоровье, уверенность и взгляды на жизнь.Миллионы взрослых в Соединенных Штатах борются с ожирением. И воздействия более значительны, чем просто эстетика. Ожирение, если его не остановить, может привести к множеству серьезных осложнений. Даже если кто-то здоров во всех остальных аспектах, высокий процент жира в организме экспоненциально увеличивает вероятность сердечного приступа, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и множества других заболеваний. В сочетании с другими заболеваниями ожирение становится еще более опасным.

Возникла многомиллиардная индустрия, которая помогает людям повысить свои шансы сбросить вес, необходимый для того, чтобы сделать их жизнь лучше и проще.Традиционная медицинская промышленность — это одно, но многие потребители стали недовольны тем, что Big Pharma говорит об ожирении и людях с ожирением. В течение многих лет диетологи утверждали, что единственный способ надежно похудеть — это сжигать калории, сочетая упражнения и диету. Мы уже сжигаем определенное количество калорий каждый день, просто живя и двигаясь. Но дополнительные упражнения и низкокалорийная диета могут сделать это число еще выше.

Но если это так, то почему некоторые люди, сидящие на диете, вообще не могут похудеть? Возможно, секрет кроется в метаболизме, который основан на низких температурах тела.Наш метаболизм — это процесс в организме, который помогает нам поддерживать или терять вес. Когда мы молоды, у нас обычно высокий метаболизм. Но по мере того, как мы становимся старше, наша метаболическая сила постепенно начинает снижаться. Это одна из причин, почему пожилым людям с избыточным весом приходится так много работать, чтобы похудеть, в то время как студенты колледжа едят весь день и совсем не набирают вес!

Традиционное питание может не учитывать эту важную реальность потери веса, как следует. Давайте посмотрим правде в глаза: некоторым людям требуется дополнительный импульс, чтобы похудеть и повысить качество жизни.Именно здесь может вмешаться индустрия пищевых добавок. Миллионы американцев каждый год доверяют различным добавкам, пытаясь решить свою проблему с весом там, где традиционные режимы тренировок и диеты терпят неудачу. Успешные добавки в этом секторе обычно утверждают, что они повышают или максимизируют эффективность метаболизма, что может иметь ощутимые преимущества для общей потери веса.

Как всегда, ключом к успеху метаболических добавок является их сочетание с традиционными упражнениями и диетой.Дополнение может идти только так далеко. Фактическая потеря веса требует немалого труда и усердия, особенно среди людей с серьезными проблемами ожирения.

MetiCore претендует на звание одной из самых эффективных добавок для похудения на рынке. Использование запатентованной формулы этой добавки два раза в день может помочь людям повысить эффективность метаболизма и дать толчок процессу похудания. Но действительно ли это эффективно? Или MetiCore является одним из многих мошенников с добавками в нише для похудения в 2020 году? Этот обзор ответит на все ваши вопросы об интересной добавке и ее создателях.

О MetiCore

MetiCore — это добавка, призванная помочь людям похудеть. Основная философия MetiCore заключается в том, что метаболизм наиболее точно измеряется «внутренней температурой тела» потребителей. На веб-сайте, созданном для этого дополнения, объясняется, что «низкая температура тела» вызывает «необъяснимое» ожирение, с которым сталкиваются миллионы мужчин и женщин во всем мире. Напротив, более высокая внутренняя температура тела делает обмен веществ более эффективным, максимизируя потерю веса и здоровье людей.

Как и многие другие добавки, одним из достоинств MetiCore является его 100% натуральная формула. В нем используются только ингредиенты, не содержащие ГМО, стимуляторы, вегетарианские и не имеющие побочных эффектов. Приятно это слышать. Слишком часто добавки, направленные на снижение веса пользователя, включают небезопасные или непроверенные ингредиенты. Многие добавки в этом секторе также содержат стимуляторы, которые могут вызвать привыкание и зависимость у потребителей! MetiCore максимально упрощает интеграцию в процессы похудания потребителей, используя только самые натуральные, чистые и научно обоснованные ингредиенты.

Кроме того, MetiCore, очевидно, производится с использованием «Надлежащей производственной практики» на предприятии, одобренном FDA. Здесь следует отметить, что данная классификация относится к объекту, а не к самому приложению. FDA никогда не одобряло добавку для использования населением, и это остается политикой регулирующей организации в отношении пищевых добавок, таких как MetiCore. Остерегайтесь любых сайтов с обзорами, на которых утверждается, что MetiCore был оценен непосредственно Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Это верный признак того, что рецензент ведет себя нечестно, чтобы помочь продать добавку.

MetiCore производится компанией Meticore. Это немного беспокоит нашу команду, которая обычно пытается проверять добавки от компаний, которые максимально ясно и прозрачно рассказывают о своем происхождении, методах и формулах. Тем не менее, их официальная презентация на веб-сайте от Тодда Питтмана и доктора Реджинальда Стоуна скоро расскажет о том, как это произошло, и обо всей истории, стоящей за его происхождением.Мы действительно выяснили, что это дополнение предлагается только Digistore24, уважаемой сторонней платформой, которая представляет собой рынок для множества продуктов и программ. Эта компания аффилированного маркетинга отвечает за распространение ряда добавок в этой отрасли. Но мы должны отложить оценку, пока мы не сможем более внимательно оценить ингредиенты MetiCore. На официальном веб-сайте продукта MetiCore в MyMeticore цитируется несколько научных исследований.com. Независимо от компании, производящей его, эти исследования могут говорить сами за себя.

В предыдущем заявлении об обновлениях потребителей, касающихся жалоб на мошенничество и ингредиентов добавок для похудения, говорилось: «Meticore — это полностью натуральный ускоритель обмена веществ, который стал новой шумихой во всем мире фитнеса благодаря своим эффективным свойствам для похудания. . Стимулируя естественный обмен веществ в организме и ускоряя процесс пищеварения, чтобы вывести из организма все токсичные материалы, добавка Meticore, кажется, борется со всеми потенциальными причинами потери веса одновременно.Для людей, которые пытаются похудеть, но без положительных результатов, эта добавка для похудения может оказаться большим подспорьем ».

В следующем разделе мы оценим некоторые научные данные, лежащие в основе основных ингредиентов, представленных в формуле MetiCore, а также информацию, которую мы смогли найти в Интернете об этой же формуле.

MetiCore Ingredients

Приятно видеть, насколько чистые ингредиенты MetiCore перечислены на его веб-сайте. Многие производители добавок пытаются скрыть свои формулы, скрывая ключевые ингредиенты и их дозировки за отрывочными патентованными смесями.Похоже, что с MetiCore это не так. Мы обнаружили несколько причин скептически относиться к списку ингредиентов на сайте MetiCore. Большинство из этих причин больше связано с точными дозировками основных ингредиентов, чем с самими выбранными компонентами.

Вот основной список ключевых ингредиентов этой добавки, включая краткое описание функции каждого в большей формуле:

Моринга масличная . Есть несколько преимуществ использования Moringa Oleifera, которая была включена во множество добавок в нишевой индустрии для похудения.Для начала, это отличный детоксификатор. Кроме того, употребление нужного количества моринги может помочь людям улучшить их иммунное здоровье. Иммунная эффективность — малоизвестный секрет похудания. Хорошо функционирующая иммунная система может облегчить постоянные тренировки и диету, при этом постоянно улучшается вес.

Имбирь . Большинство людей уже знают, что такое имбирь. Этот ингредиент в основном используется как противовоспалительное средство. После особенно тяжелых тренировок наши мышцы могут испытывать стресс и воспаление.Это может затруднить дальнейшие упражнения, которые влияют на нашу способность терять вес. Имбирь может помочь предотвратить этот цикл неудач.

Африканское манго . Хотя африканское манго не помогает людям улучшить свои тренировки, оно выполняет важную функцию в процессе диеты. Употребление африканского манго — отличный способ естественным образом снизить аппетит без некоторых побочных эффектов от менее естественных методов.

Биофлавоноиды цитрусовых .Кровоток — еще один важный компонент тренировок и процессов похудания. При правильном использовании цитрусовые биофлавоноиды улучшают кровоток, а также уменьшают воспаление. Это вдвойне эффективный способ помочь людям тренироваться дольше и эффективнее.

Фукоксантин . Согласно Журналу диабета, ожирения и метаболизма, употребление фукоксантина в здоровых количествах помогает улучшить потерю веса. Соединение делает это в первую очередь за счет уменьшения воспаления и предотвращения развития жировой ткани.

Витамин B12 . Это большой вопрос. В этом году появляются тысячи новых добавок с изрядной дозой B12 — и не без оснований. Правильная доза витамина B12 может помочь людям максимально улучшить здоровье нервов, а также улучшить кровоток по всему телу и его органам.

Корневище куркумы . Куркума — еще один ведущий ингредиент добавок в 2020 году. Как и витамин B12, она может уменьшить воспаление и уменьшить боль, которую мы чувствуем в мышцах после тяжелой тренировки.Корневище куркумы обладает дополнительным преимуществом: оно высвобождает дофамин в организме, заставляя нас чувствовать себя счастливыми и более мотивированными для продолжения работы.

Хром. Хром — один из наиболее подверженных стрессу ингредиентов в этой формуле. Это может помочь людям с диабетом 2 типа улучшить свое заболевание за счет лучшей регуляции инсулина. Проблемы с инсулином могут убить прогресс в похудании, поэтому работа хрома по улучшению процессов инсулина может быть чрезвычайно полезной.

Наша главная забота об ингредиентах MetiCore — это отсутствие дозируемых ингредиентов, представленных на веб-сайте.Нет недостатка в причинах считать, что эти ключевые ингредиенты потенциально полезны для потребителей с ожирением, но, по правде говоря, большинство исследований, цитируемых в поддержку этого тезиса, имеют конкретные дозировки, что затрудняет оценку этой добавки на основе этих исследований. Тем не менее, одно чрезвычайно очевидное предостережение — это явный рост и популярность таблеток для похудения Meticore как средства повышения метаболизма и сжигания жира в 2021 году. 2021 в качестве ведущего препарата для похудения, который стоит попробовать сегодня.Даже сейчас на официальном сайте MyMeticore.com действует скидка 90% от рекомендованной розничной цены, где действует 60-дневная гарантия возврата денег, если результаты не понравятся пользователям.

Хотя мы знаем, что витамин B12 и хром представлены в дозировках 10 мкг и 35 мкг соответственно, все шесть ингредиентов в запатентованной смеси хорошо известны и уважаемы по отдельности. Все эти ингредиенты входят в «смесь формулы MetiCore» по 250 мг.Мы не знаем, сколько каждого ингредиента в этой формуле включено, но все это необходимые травы и питательные вещества, которые организм может эффективно использовать и получать пользу изо дня в день. Давайте пройдемся по исследованиям и рассмотрим Meticore с научной точки зрения, прежде чем ответить на все самые насущные вопросы, касающиеся этой популярной добавки для похудения.

MetiCore Scientific Support

Существует ряд научных источников, подтверждающих эффективность различных ингредиентов этой добавки.Будет сложно найти конкретные рецензируемые исследования, касающиеся всей добавки. Подобная проблема сохраняется во всем секторе пищевых добавок. Пищевые добавки для похудения, как известно, являются сомнительными, и потребители должны искать исследования, которые помогут преодолеть шумиху и определить, действительно ли то или иное решение полезно.

Что касается MetiCore, то некоторые научные исследования помогают нам быть более уверенными в решении, которое он предлагает предложить потребителям, которые борются за снижение веса. FDA ничего не может сказать о MetiCore.Но не позволяйте этому отвратить вас само по себе. Помните: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на самом деле не оценивает и не одобряет какие-либо диетические добавки. Маловероятно, что FDA когда-либо одобрит какие-либо диетические добавки, особенно как эффективный способ лечения настоящего заболевания, болезни или симптома. Однако это не означает, что эти нерекомендованные добавки неэффективны. Чтобы получить полную информацию, пользователи должны обратить свое внимание на независимые исследования.

MetiCore может многое предложить, когда дело доходит до подлинных исследований, подтверждающих его формулу.Не существует исследований (насколько нам известно), подтверждающих эффективность полной формулы MetiCore, особенно как способ ускорить обмен веществ и максимально снизить вес. Однако на веб-сайте продукта используется множество научных источников. Как правило, эти источники подтверждают эффективность определенных ингредиентов в более крупной формуле. В некотором смысле это даже лучше, чем одобрение всей формулы.

Мы знаем, что большинство ингредиентов MetiCore, если их принимать в соответствующих дозах, могут помочь людям улучшить как их диету, так и их тренировки.В сочетании с твердой диетой и постоянным графиком упражнений мы убеждены, что MetiCore может с научной точки зрения помочь людям улучшить общий потенциал потери веса с течением времени или полностью вернуть деньги.

Как использовать MetiCore

Это один из первых вопросов, который должен задать любой работник индустрии пищевых добавок перед покупкой и опробованием нового продукта. Запатентованная формула MetiCore поставляется в гелевых капсулах. Капсулы полностью вегетарианские, что является отличной новостью для потребителей, которые не едят мяса.

Чтобы использовать эту добавку, веб-сайт MetiCore рекомендует потребителям принимать по одной капсуле каждый день. Неясно, следует ли принимать эти капсулы во время еды или натощак, и мы не знаем, нужно ли их запивать водой. Тодд Питтман рассказывает о ежедневной процедуре восхода солнца в течение одной минуты, которая должна сочетаться с ежедневными добавками, вызывающими метаболизм Meticore. Эти различия в конечном итоге несущественны. Большинство добавок можно принимать как во время еды, так и без нее. Важно то, что MetiCore не содержит искусственных консервантов и может приниматься дважды в день для максимального повышения скорости метаболизма во сне и восстановления клеточной активности в виде энергии, детоксикации и сжигания жира.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при приеме MetiCore, заключается в том, что его следует принимать последовательно в течение относительно длительного периода времени. Официальный сайт MetiCore рекомендует потребителям принимать добавку два раза в день в течение более одного месяца. Мы рекомендуем подождать как минимум месяц или больше, прежде чем ожидать значительных результатов, но некоторые пользователи вносят заметные изменения в течение нескольких недель использования.

Часто задаваемые вопросы о MetiCore

У вас есть вопросы, и у нас есть ответы.Потребители правы, когда задаются вопросом о решении, которое, как утверждается, помогает им похудеть. В этом разделе будут даны ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о MetiCore и науке, лежащей в основе этого.

Q: Есть ли у MetiCore побочные эффекты?

A: Использование этой добавки не должно вызывать побочных эффектов. Некоторые потребители, злоупотребляющие MetiCore, могут испытать несколько негативных последствий. Но этого можно легко избежать, внимательно следуя инструкциям по применению, напечатанным на обратной стороне флакона с добавкой MetiCore.MetiCore позволяет избежать некоторых побочных эффектов, связанных с традиционными средствами для подавления аппетита, благодаря отсутствию добавленных соединений, вызывающих привыкание.

В: Есть ли у MetiCore преимущества?

A: Совершенно верно! Эта добавка включает в себя несколько ингредиентов, призванных помочь максимизировать внутреннюю температуру тела пользователя. Это может помочь улучшить обмен веществ, что является одним из многих ключевых факторов потери веса. Похудение также может иметь свои преимущества. Люди, страдающие ожирением, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, диабета и многого другого.

Q: Добавки для похудения — это афера?

A: Некоторые добавки для похудения, безусловно, являются мошенничеством. Важно остерегаться чрезмерного употребления стимуляторов. Стимуляторы могут помочь подавить аппетит и способствовать похуданию. Однако стимуляторы также увеличивают частоту сердечных сокращений и могут создавать ненужную зависимость у потребителей. Эти добавки часто контрпродуктивны.

В: MetiCore — это афера?

A: Мы не считаем это приложение мошенничеством.Хотя компания, стоящая за этим, скрыта на официальном сайте, нам предоставлена ​​четкая информация об ингредиентах и ​​научной поддержке MetiCore. Оба эти факта помогают сделать продукт легитимным для потребителей. Мы советуем читателям попробовать MetiCore на себе, прежде чем выносить какие-либо суждения.

В: Как работает MetiCore?

A: В этой добавке используются различные ингредиенты, чтобы попытаться повысить «внутреннюю температуру тела» пользователя.Некоторые из ингредиентов, помимо прочего, также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить кровоток.

Q: Какие ингредиенты входят в MetiCore?

A: В состав этой добавки входят следующие ингредиенты: моринга масличная, африканское манго, фукоксантин, имбирь, корневище куркумы, витамин B12, биофлавоноиды цитрусовых и хром. Каждый ингредиент тщательно проверяется и, как правило, считается полностью безопасным ведущими исследователями в области здравоохранения. Вместе они составляют метаболический ускоритель сжигания жира, известный как MetiCore.

Нажмите здесь, чтобы купить Meticore на официальном сайте MyMeticore.com по самой низкой цене в Интернете

Кто стоит за MetiCore?

Это сложный вопрос. Официальный веб-сайт содержит очень мало информации о точной компании, стоящей за формулой, исследованиями и производством добавки из-за подражания продуктам. Несмотря на то, что они являются настоящими онлайн-предупреждениями для потребителей Meticore, заслуживающими дальнейшего изучения, мы знаем, что они предоставляются и размещаются на хорошо зарекомендовавшей себя платформе Digistore24, Inc.Эта компания успешно продала и продвигает на рынок несколько широко рекламируемых в отрасли добавок, она выполняет все запросы на возврат средств и имеет отзывчивый тикет в службу поддержки клиентов, который поможет с любыми вопросами или проблемами.

На официальном веб-сайте продукта есть одна контактная информация команды, стоящей за MetiCore. Потребители могут отправить их по электронной почте по следующему адресу:

.

Электронная почта: [электронная почта защищена]

Некоторые могут быть немного обеспокоены отсутствием доступной информации о компании, производящей MetiCore, но имеется много доступной информации, и ведущие представители и доктор упоминаются несколько раз.Однако это довольно распространено среди компаний, работающих в индустрии пищевых добавок. Многие организации, производящие добавки, используют промежуточные продукты для продвижения своей продукции. Компания Meticore, разработавшая добавку Meticore, как полагают, предлагает рецептуры уже более 19 лет, причем Meticore является их последней и лучшей формулой для ускорения метаболизма, сжигания жира и похудания за счет повышения температуры тела.

Приобрести MetiCore

Лучше всего купить MetiCore на официальном сайте MetiCore.Безусловно, потребители могут приобрести его в других интернет-магазинах, включая Amazon и eBay. Однако эти варианты лишают потребителей возможности использовать гарантию возврата денег, предлагаемую на сайте продукта. Эта гарантия позволяет пользователям получить полный возврат средств за покупку в течение шестидесяти дней с момента покупки.

Покупая несколько бутылок за один раз, потребители также могут значительно снизить стоимость бутылки. Текущие варианты покупки включают:

• Одна бутылка : 59 долларов США.
• Три бутылки : 149 долларов.
• Шесть бутылок : 234 доллара.

Мы рекомендуем делать покупки только с официального сайта MyMeticore.com. Обычно это наша рекомендация, поскольку веб-сайты с продуктами часто предлагают наибольшую экономию. Политика возврата денежных средств MetiCore также доступна только через этот сайт.

Как избежать мошенничества с потерей веса Meticore

Чтобы соблюдать правила социального дистанцирования в 2020 году, большинство людей были ограничены социально дистанцированной средой, где посещение тренировочных мест, таких как тренажерные залы, было практически невозможно.В то время большинство потребителей выбирали добавки для похудения, чтобы контролировать свой вес, приобретенные в Интернете, и некоторые из них в конечном итоге стали жертвами сильно преувеличенных мошенничеств и рекламных акций по снижению веса. Better Business Bureau предложило новые мировые стандарты, которые помогут потребителям избежать ловушки и использования поддельной рекламы добавок для похудения. Они составили этот список для отрасли с надеждой и стратегическими советами, а также тщательно проанализировали советы, которые помогут людям быстро похудеть, избежать обмана и избежать вредных побочных эффектов использования некачественных продуктов для похудения.

Рекомендуется скептически оценивать любой продукт, рекламируемый с такими чудесными заявлениями, как «революционная формула» и «окончательно похудеть за 2 недели». Хотя Meticore далек от любой из этих потенциальных угроз из-за своей открытой прозрачности и готовности делиться ингредиентами Meticore и всеми деталями, это делает его гораздо более открытым и прямым предложением по сравнению с этими ненастоящими способами.

Согласно отчету Федеральной торговой комиссии {FTC} за 2019 год, в 2017 году больше потребителей стали жертвами лживых продуктов для похудения, чем любого другого продукта.2,6% участников опроса стали жертвами мошенничества, связанного с потерей веса, что составляет 6,5 миллионов взрослых в США. Респонденты в этих опросах утверждали, что покупали и использовали такие продукты, как серьги для похудения, пищевые добавки, обертывания, кожные пластыри и кремы для местного применения, чтобы «растворить», «растопить» или даже «смыть» накопленную массу тела с их тела. тело. Ни для кого не секрет, что Meticore является ведущей добавкой для похудения благодаря своим методам ускорения метаболизма естественного повышения низкой внутренней температуры тела.Но Meticore сильно отличается от некоторых из этих других, где прозрачность имеет большое значение и легко получить возмещение, если результатов нет. На прогнозируемом мировом рынке в 2020 году, где добавки для похудения оцениваются в более чем 24 миллиарда долларов (и 33,6 миллиарда долларов к 2027 году), Meticore выделяется среди остальной массы по ряду причин.

Все продукты для похудения с чудесными рекламными акциями и обещаниями немедленных результатов следует рассматривать как потенциальное мошенничество.Эти продукты на самом деле не содержат того, что обещают, и редко дают результаты, близкие к обещаниям. Эти продукты могут содержать опасные ингредиенты, вызывать потенциальные побочные эффекты и представлять серьезную угрозу для здоровья пользователя. Meticore стал настолько популярным, что создаются поддельные мошенничества с использованием одноименного бренда, но с продажей некачественных товаров, даже тех, которые указаны на Amazon и Ebay.

Большинство мошеннических продуктов для похудения содержат изображения знаменитостей и другие мошеннические рекламные объявления. Согласно исследованию BBB 2018 года, эти обманчивые обещания подкрепляются вводящими в заблуждение бесплатными пробными версиями в виде ловушек с ежемесячной подпиской, из-за которых миллионы потребителей покупают поддельные продукты, которые не работают, и за них взимается плата.Согласно этому отчету, было подано почти 37 000 жалоб. Согласно отчетам BBB ScamTracker, потребители потеряли около 186 долларов с 2015 года из-за поддельных рекламных объявлений знаменитостей и вводящих в заблуждение предложений бесплатных пробных версий. К счастью, нет никаких указаний на то, что отдельные лица или кто-либо, связанный с Meticore, использовал фальшивый реквизит в форме мошеннической рекламы знаменитостей.

В десятках жалоб клиентов подчеркивалась сложность отмены программ по снижению веса после того, как они не оправдали ожиданий клиентов.Многие потребители были разочарованы тем, что они обнаружили после того, как их заставили поверить, что они совершают разовую покупку, только чтобы понять, что с их кредитных карт списали больше денег после окончания бесплатного пробного периода. К их большому шоку, когда они обратились в службу поддержки, им сказали, что они подписались на подписку, которая была инициирована при оплате доставки и обработки предложения бесплатной пробной версии, детали которой были упомянуты только мелким шрифтом. части первоначальных условий покупки на продающих веб-сайтах.При заказе непосредственно на MyMeticore.com бесплатная пробная версия Meticore отсутствует, что означает отсутствие скрытых комиссий и прямую оплату того, что вы получаете.

В других жалобах потребители говорят, что им сообщили о дополнительной поставке продуктов для похудения, которые они никогда не заказывали. После того, как они попытались позвонить в компании, чтобы отменить заказы, им с грустью сообщили, что товары уже были отправлены, и большинство из тех, кто пытался запросить возмещение, так и не получили их, а для тех, кому повезло, потребовались месяцы.Десятки других потребителей жаловались на то, что не получили результатов, обещанных на рекламных этикетках продуктов. Пока что единственная жалоба на мошенничество Meticore, обнаруженная в сети с отрицательными отзывами, — это тот факт, что существует так много поддельных предложений с дешевыми ингредиентами, которые выдают себя за сертифицированного самозванца.

Что BBB рекомендует для защиты от мошенничества, связанного с похуданием

Потребители должны быть осторожны с любыми продуктами, которые продаются с одобрениями и рекламными акциями, обещающими чудо или немедленные результаты.Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний, постепенная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю является более здоровой целью и наиболее успешным способом достижения долгосрочной потери веса. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать наиболее достижимую цель по снижению веса. Meticore просто выглядит как триггер утреннего метаболизма, который естественным образом активирует скорость метаболизма в состоянии покоя на восходе солнца, эффективно повышая низкие внутренние температуры тела для ускорения клеточной активности, необходимой для получения энергии.

Проверьте свои фитнес-цели.Похудение — это, естественно, твердый орешек. В ваших интересах поищите программу похудания, которая вам подходит, и вам будет удобно ее принять и внедрить. Проверьте, требует ли программа особого питания и можете ли вы отменить членство, если вас не устроят результаты; Другими словами, обязательно ознакомьтесь с Условиями использования на веб-сайте, где продаются продукты.

Следует избегать любых программ, обещающих результаты похудания без упражнений и диеты.Следует избегать любого продукта, который рекомендует избегать определенных диет или сокращать потребление пищи. Ваш диетолог, врач или любой другой эксперт в этой области скажет вам, что для долгосрочной потери веса нужно больше, чем просто отказаться от некоторых продуктов.

Подтвердите, одобрены ли ингредиенты FDA. Не дайте себя обмануть; большинство веб-сайтов с добавками, которые могут быть поддельными или что-то скрывать, заявляют, что их продукт был произведен на предприятии, одобренном FDA; это не означает, что ингредиенты одобрены FDA.Не покупайте травы, таблетки и порошки, которые обещают быстрое похудание, пока вы не подтвердите, если FDA не одобрило их. В предложении добавок для похудения Meticore нет ничего подозрительного с точки зрения одобрения FDA, но стоит упомянуть тот факт, что они гарантируют, что процесс инкапсуляции продукта происходит на объекте, прошедшем проверку FDA и соблюдающем стандарты надлежащей производственной практики. стерильного и строгого ухода.

Ознакомьтесь с публичными уведомлениями FDA, чтобы узнать о любых вредных продуктах для похудания, которых следует избегать; Другой способ проверки — поиск по названию продукта или компании-изготовителю продукта для обзоров, вдали от рекламного веб-сайта, вы найдете более правдивые обзоры на продукты, найденные таким образом VS.те, которыми поделились на веб-сайте продукта. Что касается канадцев, им следует посетить веб-сайт Министерства здравоохранения Канады, чтобы получить ценную информацию и помощь.

Избегайте продуктов, в которых не указаны ингредиенты или количество каждого ингредиента, включенного в формулу продукта. Десятки программ по снижению веса не содержат подробных сведений об ингредиентах. В большинстве случаев, когда потребители покупают эти продукты, они обнаруживают, что они содержат некоторые вредные ингредиенты, которые вызывают сильные побочные эффекты и, что еще хуже, почти не содержат полезных ингредиентов.Meticore представляет собой смесь из 8 ингредиентов и не содержит всех конкретных дозировок каждого из шести экстрактов, составляющих матрицу метаболизма Meticore.

Не покупайте продукты, не прочитав Условия использования. Одна из самых больших жалоб потребителей заключается в том, что они купили определенные продукты, и в следующем месяце с их кредитных карт были списаны деньги. Вы можете обратиться в службу поддержки продукта, чтобы пожаловаться, но правда в том, что если они изложили это в своих условиях, вы ничего не сможете сделать.Внимательно прочтите условия и убедитесь, что вы понимаете каждое слово и предложение. Ниже приведена карта с точным указанием того, как получить возмещение по любому заказу Meticore, если продукт вам не подходит.

Любой желающий может получить руководство на BBB.org. Изучите многочисленные отзывы и жалобы клиентов на веб-сайте, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать и почему. Пока нет отрицательных жалоб на Meticore, но есть много фальшивых мошенников с таблетками Meticore, которых следует избегать и не стать жертвой этих онлайн-ловушек.

Будьте бдительны, участвуя в чатах и ​​форумах по снижению веса и фитнесу. Не влюбляйтесь в людей, которые безжалостно продвигают определенные продукты, обещающие быстрые результаты. Будьте осторожны, имея дело с продуктами, которые поставляются с предложениями бесплатных пробных версий, поскольку это в основном ловушки подписки, которые заставят вас пожалеть позже. Meticore — это прямая покупка.

Сообщайте обо всех мошеннических объявлениях на веб-сайт Центра жалоб на Интернет-преступления ФБР. Подтвердите с помощью трекера мошенничества BBB, чтобы узнать больше о мошенничестве и поддельных рекламных акциях.Всегда сообщайте обо всех ложных объявлениях. Не спешите покупать товары с мошеннической рекламой и фальшивой рекламой знаменитостей.

Как и где купить Meticore без риска

Meticore, как одна из самых надежных добавок для похудения, доступных в 2021 году, получила огромную поддержку на мировом рынке с момента перезапуска в октябре 2020 года. Поскольку она нацелена на низкую внутреннюю температуру тела и устраняет проблему замедления метаболизма с самого начала , многие считают, что это довольно надежный состав, позволяющий любому покупать без риска.Кроме того, это безрисковое вложение для тех, кто собирается попробовать это впервые. Помимо гарантийной упаковки, шлюз доставки и оплаты также достаточно безопасен.

Доставка

Из-за популярности продукта Meticore доставляет его в большинство стран мира. Доверенный продавец Digistore24 отвечает за обработку всех запросов пользователей на заказы. Следовательно, ваша транзакция будет отображаться на имя Digistore24 в выписке по кредитной карте или в счете.Вы должны предоставить информацию о владельце кредитной карты в самом начале (независимо от того, владеете ли вы ею).

Покупки обновлений выделяются в вашем счете как отдельные транзакции. Если вы хотите получить дополнительную помощь, отправьте письмо по адресу [адрес электронной почты защищен].

Сколько времени занимает Meticore, чтобы отправить ваш заказ?

• Обычно они пытаются отправить ваш заказ в тот же день размещения заказа, согласно их веб-сайту.
• Если доставка в тот же день невозможна, они, кажется, положительно рекомендуют отправить ваш заказ на следующий день.
• За исключением праздничных дней в США и почтовых праздников, наши службы доставки работают в течение всей недели.
• Стандартное время доставки: США / Канада — 5-7 рабочих дней, международная доставка — 1-2 недели.
• Вы получите уведомление, как только ваш заказ будет отправлен. Уведомление также будет содержать ссылку для отслеживания.

Возврат

Если вы приобрели Meticore на официальном сайте, вы можете выбрать возврат в течение 60 дней с момента покупки.Для этого вам необходимо отправить посылку с возвратом на службу доставки Meticore. Этот пакет должен быть доставлен в течение этих 60 дней.

Вот что должно содержаться в обратной посылке:

• Все бутылки Meticore, которые вы получили. Это должно быть отправлено независимо от их состояния (пустое, наполовину заполненное или полное).
• Бонусные предметы, если есть.
• Оригинальный упаковочный лист.

Однако, если вы потеряли упаковочную накладную, вы можете добавить пометку в эту поставку.Обязательно укажите в этой заметке следующие сведения:

• Идентификатор заказа Digistore24.
• Полное имя
• Адрес, по которому вы получили заказ
• Адрес электронной почты
• Контактный номер

Следующие особенности важны в отношении процесса возврата:

• Вы получите право на возмещение только в том случае, если ваш возвращаемый груз пройдет проверку информации и качества. Все, что вы отправляете в посылке, должно быть аутентичным и подтвержденным.
• Стоимость обратной доставки оплачивается вами. Если заказ является внутренним, вы получаете возмещение этой стоимости. Если вы являетесь международным клиентом, расходы на обратную пересылку не возвращаются.
• Международные покупатели также должны платить таможенные пошлины, которые не подлежат возмещению.
• Ваш возврат должен быть виден в вашей банковской выписке в течение 3-5 дней в зависимости от скорости вашего банка.
• Направляйте возвратные грузы по следующему адресу —

Meticore: 1301 Ridgeview Drive — McHenry, IL 60050

Всегда покупайте только на официальном сайте MyMeticore.com, чтобы избежать всех поддельных таблеток для похудения Meticore, продаваемых онлайн во всех этих поддельных магазинах, а также мошенничества, перечисленного на Amazon.com и Ebay.com

Окончательный приговор

Представьте, что на дворе 2021 год, а похудеть по-прежнему сложно или чрезвычайно сложно. Многие люди изо всех сил стараются похудеть и преодолеть ожирение, несмотря на то, что в них ведется строгий карантинный образ жизни, даже если они регулярно тренируются и правильно питаются, и нуждаются в этом дополнительном стимуле, чтобы помочь запустить утренний метаболизм, чтобы уровни энергии и активность клеток в организме работали на должном уровне. высшая функция.Самая большая причина этого вполне может заключаться в метаболизме и скорости метаболизма во сне, которая длится слишком долго в течение дня. Люди с замедленным метаболизмом могут никогда не похудеть, несмотря на тяжелую работу и честные усилия по изменению своего рациона соответствующим образом. С другой стороны, люди с быстрым метаболизмом могут похудеть, даже не пытаясь!

Официальный сайт Meticore MyMeticore.com проделывает исключительную работу по объяснению и детализации того, почему они пошли изучать науку, лежащую в основе низкой внутренней температуры тела, связывая ее с основной причиной медленного метаболизма и неправильного управления весом.Затем они пошли еще дальше, используя уникальную запатентованную смесь научно обоснованных ингредиентов для похудения, позволяющую MetiCore работать над максимизацией эффективности метаболизма пользователей, а также помогая им ускорить процессы похудания.

В заключение, очень важно избегать мошенничества с Meticore и всех поддельных таблеток для похудения, выдающих себя за самозванцев Meticore. К ним также относятся все списки Meticore на Amazon, поскольку каждое предложение Amazon.com Meticore является мошенническим и не поддерживается реальной компанией Meticore, которое разрабатывается на объекте, прошедшем проверку FDA, со стандартами cGMP и независимыми сторонними лабораторными тестами для проверки точности и эффективность ингредиентов и доз.Этот независимый обзор таблеток для похудения Meticore, предназначенных для ускорения метаболизма и повышения низкой внутренней температуры тела в 2021 году, был призван дать потребителям четкое и краткое представление обо всем, что касается самого продаваемого средства для ускорения метаболизма утром в мире.

Действуйте сейчас и в полной мере воспользуйтесь новогодними новогодними скидками на официальном веб-сайте Meticore, MyMeticore.com.

Работают ли таблетки для похудения? На что обратить внимание

Согласно последним исследованиям Австралийского статистического бюро (ABS), 67% австралийцев в настоящее время имеют избыточный вес или страдают ожирением.

С такой тревожной статистикой, как эта, неудивительно, что многие из нас обращаются за безрецептурной помощью в виде таблеток для похудания.

Таблетки, которые, как утверждают, делают вас стройными и подтянутыми, являются неотъемлемой частью австралийской индустрии похудения, которая оценивается в миллиард долларов.

Итак, мы внимательно рассмотрели ряд таблеток для похудания и проверили ингредиенты, которые, как сообщается, придают этим продуктам их свойства сжигать жир.

Людям, которые рассматривают возможность использования добавок для похудения, следует поговорить со своим врачом, чтобы обсудить потенциальные преимущества и риски этих продуктов, особенно если у них есть основное заболевание.

Претензии против реальности

Вы видели рекламу — знаете, ту, в которой написано: «Я похудел на восемь килограммов с помощью этого продукта!» или «Да, я хочу, чтобы мое тело поглощало меньше жира!»

Они могут быть довольно убедительными, особенно если они подкреплены «научными доказательствами» и удивительными «свидетельствами», дополненными фотографиями до и после выстрелов.

Такие впечатляющие отзывы обычно шли с мелким шрифтом, что эти люди «исключительны» и что «индивидуальные результаты могут отличаться». Но в 2005 году закон изменился, поэтому отзывы и фотографии должны быть типичными.

Тем не менее, на страницах отзывов некоторых веб-сайтов многие случаи все еще кажутся исключительными. Если вы посмотрите на мелкий шрифт, часто объясняется, что их результаты связаны не только с приемом продукта X, но и с изменениями в диете и уровнях физической активности.

Работают ли таблетки для похудения?

Как правило, вы обнаружите, что таблетки для похудания предназначены для использования в сочетании с диетой с контролируемым потреблением энергии и регулярными физическими упражнениями. Но разве не этого мы пытаемся избежать, в первую очередь принимая таблетки?

Итак, мы внимательно изучили литературу по наиболее распространенным активным ингредиентам.Несколько систематических обзоров пришли к выводу, что в лучшем случае необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы.

Несколько ингредиентов

Интерпретация многих исследований осложняется тем, что большинство добавок для похудения содержат несколько ингредиентов. Это затрудняет изолирование эффектов каждого ингредиента или их взаимодействия друг с другом.

В целом, текущие доказательства эффективности и безопасности этих продуктов довольно отрывочны.

Правда в том, что эти продукты могут помочь, а могут и не помочь с потерей веса. Но каким бы ни было их влияние, кажется, что мы не можем избежать трудностей, таких как изменение диеты или больше упражнений, если мы хотим видеть результаты.

Анализ активных ингредиентов

Таблетки для похудания, как правило, содержат смесь трав и витаминов, а также часто стимуляторы, такие как кофеин, которые могут вызвать высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение.

Травы содержат много химикатов, присутствие и концентрация которых может варьироваться в зависимости от источника и препарата.И в большинстве этих таблеток для похудения ингредиенты проверяются на безопасность только индивидуально, несмотря на то, что они могут взаимодействовать друг с другом или с другими лекарствами менее безопасным образом.

Здесь мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных ингредиентов таблеток для похудания, их назначение и наличие доказательств их эффективности.

Что это?

Это производное лимонной кислоты, обычно извлекаемое из кожуры плодов растения Garcinia cambogia.Он также может быть указан как тигровая ягода, малабарский тамаринд или Garcinia gummi-gutta.

То, что они говорят

Изменяет обмен веществ, снижает синтез жиров и снижает аппетит.

Могут ли они это доказать?

Исследования предоставляют противоречивые доказательства. Некоторые показывают положительные результаты, в то время как другие не показывают разницы между группой, принимающей ГКА, и плацебо. Требуются более всесторонние исследования.

Побочные эффекты и взаимодействия

Некоторые исследования показали, что он может вызывать головную боль, тошноту и симптомы в верхних дыхательных путях, желудке и кишечнике, а также повреждение печени.Безопасность ГКА во время беременности и грудного вскармливания не установлена, поэтому в это время его следует избегать.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в смесях для похудения, таких как Naturopathica FatBlaster Max.

Что это?

Экстракт севильского апельсина, также известного как Citrus aurantium. Он используется вместо эфедры, так как содержит аналогичные соединения.

То, что они говорят

Повышает обмен веществ и сжигание жира при снижении аппетита.

Могут ли они это доказать?

Многообещающие доказательства ограничены. Необходимы дополнительные исследования его безопасности и эффективности.

Побочные эффекты и взаимодействия

Горький апельсин связан с обмороком, сердечным приступом и инсультом, поэтому людям с сердечными заболеваниями или принимающим другие лекарства рекомендуется избегать его. Поскольку безопасность и воздействие продуктов, содержащих горький апельсин, во время беременности и кормления грудью неизвестны, беременным женщинам и кормящим матерям также следует избегать их.

Товаров найдено в

Он встречается как отдельная добавка и в таких продуктах, как Body Effects от Power Performance Products, FatBlaster и FatBlaster Max.

Что это?

Это капсаицин из перца чили.

То, что они говорят

Повышает скорость обмена веществ и снижает аппетит.

Могут ли они это доказать?

Исследования капсаицина интересны, но неоднозначны — одно показывает, что острое блюдо может снизить общее потребление пищи за весь прием пищи.

Побочные эффекты и взаимодействия

Сообщалось о кратковременной жгучей боли, раздражении и расстройстве желудка, потливости, покраснении и насморке. В больших длительных дозах могут возникнуть более серьезные побочные эффекты, такие как повреждение печени или почек, а также серьезные скачки артериального давления. Капсаицин аннуум также может умеренно взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельное дополнение, а также в Hyroxycut Hardcore и Hyper-Shred.

Что это?

Это экстракт сырых кофейных зерен — активным ингредиентом считается хлорогеновая кислота.

То, что они говорят

Повышает метаболизм и контроль глюкозы, помогает при ожирении, диабете, высоком кровяном давлении и болезни Альцгеймера.

Могут ли они это доказать?

Есть некоторые положительные результаты исследований, но качество исследований оставляет желать лучшего. Кроме того, недостаточно доказательств того, что экстракт зеленого кофе эффективен, поэтому необходимы более тщательные испытания.

Побочные эффекты и взаимодействия

Ничего не известно, но безопасность продукта не была подтверждена большим анализом. Он может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также вызвать головные боли. Зеленый кофе содержит кофеин, поэтому он может вызывать такие же побочные эффекты, как и обычное употребление кофе или кофеина. По этой причине он не рекомендуется людям с тревогой, нарушениями свертываемости крови, синдромом раздраженного кишечника, высоким уровнем холестерина или высоким кровяным давлением — это может усугубить все эти состояния.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Недостаточно достоверной информации о безопасности приема зеленого кофе, если вы беременны или кормите грудью, поэтому в такие моменты лучше избегать его.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в EHP Labs Oxyshred, Optiburn Amped, Hydroxycut Hardcore Elite и FatBlaster Max.

Что это?

Это катехины, извлеченные из зеленого чая Camellia sinensis.

То, что они говорят

Снижает синтез и всасывание жиров, а также увеличивает метаболизм.

Могут ли они это доказать?

Результаты противоречивые. Некоторые исследования показывают, что для повышения эффективности его нужно принимать вместе с кофеином. Это может иметь умеренное влияние на массу тела, но не было доказано, что он способствует или помогает поддерживать значительную потерю веса.

Побочные эффекты и взаимодействия?

Считается безопасным при правильном составлении и применении, зеленый чай и экстракты зеленого чая содержат кофеин и поэтому могут вызывать побочные эффекты.Есть некоторые опасения, что экстракты зеленого чая могут вызвать токсическое воздействие на печень, особенно если принимать его натощак. Другие сообщенные побочные эффекты включают запор, дискомфорт в животе, тошноту и повышение артериального давления.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в добавках FatBlaster, FatBlaster Max, Body Effects от Power Performance и Hyper Shred.

Что это?

Также известный как полиглусам, хитозан естественным образом содержится в клеточных стенках грибов, почве и отложениях.Но обычно его получают из измельченных в порошок панцирей ракообразных.

То, что они говорят

Связывается с пищевыми жирами в пищеварительном тракте, останавливая всасывание.

Могут ли они это доказать?

Клинические исследования были небольшими и в основном низкого качества. Они показывают разные результаты и лишь незначительную потерю веса, что, вероятно, клинически несущественно.

Побочные эффекты и взаимодействия

Если это действительно сработает, у вас может возникнуть нарушение всасывания питательных веществ и жидкий жирный стул.Другие зарегистрированные побочные эффекты включают метеоризм, вздутие живота, запор, расстройство желудка, тошноту и изжогу.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в FatBlaster FatMagnet.

Что это?

Хром — важный микроэлемент, обычно используемый в форме пиколината хрома. Обычно в небольших количествах он содержится в мясе, цельнозерновых, фруктах и ​​овощах.

То, что они говорят

Повышает чувствительность к инсулину и сжигает жир.Он также может увеличить безжировую массу тела и снизить потребление пищи, уровень голода и тягу к жиру.

Могут ли они это доказать?

Эксперты сходятся во мнении, что нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать его в качестве средства для похудания.

Побочные эффекты и взаимодействия

Было обнаружено несколько серьезных побочных эффектов, но некоторые лекарства могут взаимодействовать с ним. Хром может также вызывать головную боль, водянистый стул, запор, слабость, головокружение, тошноту, рвоту и крапивницу (крапивницу).

Товаров найдено в

Он был обнаружен как отдельная добавка и в RSP QuadraLean, Hydroxycut Hardcore, FatBlaster, FatBlaster Max и Xenadrine Ultra.

Что это?

Карнитин состоит из аминокислот лизина и метионина. Вы можете увидеть его в списке как L-карнитин или ацетил-L-карнитин. Он естественным образом присутствует в таких продуктах, как мясо, рыба, молоко и молочные продукты, а также в небольших количествах в некоторых растительных продуктах.

То, что они говорят

L-карнитин потенциально полезен при ряде состояний здоровья, таких как ожирение, диабет и болезни сердца. Это также может помочь в похудании и восстановлении после упражнений.

Могут ли они это доказать?

Было проведено несколько клинических испытаний с потерей веса как вторичным результатом. Они указали, что карнитин может иметь умеренное влияние на массу тела, хотя необходимы дополнительные исследования, подтверждающие его способность к снижению веса.

Побочные эффекты и взаимодействия

Сообщалось о тошноте, рвоте, диарее, спазмах в животе и «рыбном» запахе тела. L-карнитин также может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в RSP QuadraLean, Hydroxycut shred, Optiburn Amped и FatBlaster Keto-Fit.

Что это?

Конъюгированная линолевая кислота (также обозначаемая как CLA) — это природные полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в молочных продуктах и ​​мясе жвачных животных. Коммерческий CLA часто получают из подсолнечного масла.

То, что они говорят

Способствует снижению веса за счет ускоренного расщепления жиров в организме. Также утверждается, что он помогает поддерживать потерю веса, сохранять мышечную массу и контролировать диабет.

Могут ли они это доказать?

На данный момент исследования показывают, что его влияние на массу тела и жировые отложения минимально, а некоторые более мелкие исследования показывают противоречивые результаты.Требуются дополнительные исследования.

Побочные эффекты и взаимодействия

Сообщалось о незначительных побочных эффектах, таких как расстройство желудка, дискомфорт и боль в животе, запор, диарея и жидкий стул.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в BCAA Lean Energy, Optiburn Amped и Oxyshred RSP QuadraLean.

Что это?

Йохимбе получают из коры вечнозеленого дерева в Западной Африке (Pausinystalia yohimbe, Pausinystalia johimbe).Он также может быть указан как йохимбе или йохимбин.

То, что они говорят

Экстракт содержится в некоторых пищевых добавках, предназначенных для похудания, бодибилдинга и повышения либидо у мужчин.

Могут ли они это доказать?

Было проведено очень мало исследований использования йохимбе для похудания или его влияния на массу тела, и исследования часто противоречат друг другу. Существует очень мало убедительных доказательств того, что это влияет ни на то, ни на другое.

Побочные эффекты и взаимодействия

Йохимбе может быть опасным.Он может повышать кровяное давление и вызывать головные боли, гипертонию, беспокойство, возбуждение, тахикардию, инфаркт миокарда (сердечный приступ), сердечную недостаточность и даже смерть, в зависимости от дозировки. Рекомендуется использовать йохимбе только под наблюдением врача из-за его способности вызывать серьезные побочные эффекты. Экстракты йохимбе были запрещены во многих странах, и это вещество считается лекарством, отпускаемым только по рецепту, и его запрещено ввозить.

Товаров найдено в

Он был найден как отдельная добавка и в составе Hydroxycut Hardcore и EVLution Nutrition Trans4orm Thermogenic Energizing Fat Burner.

Что это?

Глюкоманнан — это растворимое пищевое волокно, полученное из корня коньяка (Amorphophallus konjac), которое может поглощать воду в 50 раз больше своего веса. Он также известен как коньяк, конняку и конжонак.

То, что они говорят

Глюкоманнан рекламируется как средство для подавления аппетита, которое усиливает чувство сытости и насыщения.Он также может снизить всасывание жиров и белков в кишечнике.

Могут ли они это доказать?

Исследования показывают, что он, кажется, имеет некоторые полезные эффекты для здоровья, такие как снижение холестерина, но практически нет доказательств того, что он помогает при похудании.

Побочные эффекты и взаимодействия

Сообщалось о серьезных проблемах безопасности в отношении таблетированных форм глюкоманнана, поскольку они могут вызвать непроходимость пищевода, поскольку они набухают от воды. Таблетки запрещены в Австралии, но капсулы и порошковые формы все еще доступны.Добавка также может вызвать жидкий стул, метеоризм, диарею, запор и дискомфорт в животе.

Товаров найдено в

Он содержится как отдельная добавка и в 6-ступенчатой ​​женской системе сжигания жира Natural Factors SlimStyles PGX Granules Unflavored и FitMiss Burn.

Правительство утвердило? Не ставьте на это

Если вы считаете, что таблетки для похудения оцениваются по безопасности и эффективности так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту, подумайте еще раз.

Управление терапевтических товаров (TGA) — это орган, которому поручено регулировать дополнительные лекарства. В Австралии все дополнительные и альтернативные лекарства, такие как таблетки для похудания, должны быть внесены в Австралийский реестр терапевтических товаров.

Производители должны хранить доказательства того, что их продукция работает. Однако, основываясь на литературе, которую мы просмотрели, мы подозреваем, что их «доказательство» не впечатляет.

В этом реестре есть два типа продуктов: «зарегистрированные товары» и «перечисленные товары».Важно знать разницу.

Зарегистрированный товар

Это лекарства (обозначенные номером AUST R), которые относятся к группе высокого риска. Перед выпуском на рынок они проходят оценку TGA на предмет качества, безопасности и эффективности.

Товары на бирже

Это лекарства (обозначенные номером AUST L), которые считаются менее опасными. Они должны содержать только те ингредиенты, безопасность и качество которых одобрены для использования в перечисленных продуктах, но их эффективность не оценивается.

В 2008 году в списках продуктов для похудения было примерно в 100 раз больше, чем зарегистрированных продуктов, а сегодня их, вероятно, даже больше.

Производители могут подать заявку на листинг, просто заполнив онлайн-форму и заплатив комиссию. Примерно каждый пятый (20%) продукт проверяется случайным образом на предмет соответствия стандартам. Производители также должны хранить доказательства того, что их продукты работают. Однако, основываясь на литературе, которую мы просмотрели, мы подозреваем, что их «доказательства» неубедительны.

Latin Seed был отозван после того, как тесты показали, что он содержит ядовитые семена желтого олеандра.

Товары для похудения отозваны

В прошлом в Австралии были отзывы продуктов, которые ставили под сомнение правила, касающиеся перечисленных средств для похудания.

Шоколад для похудения

Несколько лет назад шоколадные плитки для похудения были изъяты из продажи, поскольку они содержали не включенный в перечень ингредиент — рецептурный препарат сибутрамин.Когда-то сибутрамин был ведущим лекарством для похудания, отпускаемым по рецептам, но был изъят с австралийского рынка из-за того, что его связывали с сердечными заболеваниями, такими как нефатальный сердечный приступ и инсульт.

Латинское семя

В другом тревожном случае широко разрекламированный продукт Latin Seed был отозван из-за того, что он содержал ядовитый желтый олеандр вместо ореха свечи, как заявлено на этикетке. Желтый олеандр может вызывать множество симптомов, от диареи до повреждения сердца.

Эти события могут быть необычными, но тот факт, что они действительно случаются, затрудняет понимание того, как TGA может считать эти продукты «малозащищенными».

Опасности покупки таблеток для похудения в Интернете

Добавки для похудания, содержащие сибутрамин и латинское семя, легко доступны в Интернете. Мы заметили, что многие из этих онлайн-продуктов не всегда указывают фактическую концентрацию их ингредиентов в своих онлайн-списках, что может сделать их рискованными.

Указанное содержание ингредиентов в добавках также может быть неточным. Одно исследование, проведенное в США в 2015 году, показало, что фактическое содержание ряда растительных добавок сильно отличается от того, что указано на этикетке.Например, было обнаружено, что содержание йохимбина варьируется от 23% до 147% от того, что указано на этикетке в продуктах.

TGA рекомендует потребителям проявлять крайнюю осторожность при покупке любых лекарств или добавок у зарубежных интернет-магазинов, поскольку они не регулируются TGA и могут содержать вредные, опасные или запрещенные ингредиенты.

Мы заботимся о точности. Видите что-то не совсем правильное в этой статье? Напишите нам по адресу [email protected] или узнайте больше о проверке фактов на CHOICE.

Спросите эксперта: Роль диет и пищевых добавок во время COVID-19 | Источник питания

Социальное дистанцирование и регулярное мытье рук — наиболее эффективные и проверенные методы снижения риска и распространения коронавирусной болезни (COVID-19). Однако наряду с общими вопросами о том, как безопасно делать покупки и готовить пищу (которые рассматриваются здесь), многие задаются вопросом о более конкретной роли диеты и питания во время этой пандемии. Чтобы лучше понять связь между питанием и иммунитетом, а также существующие данные о нутритивном статусе, добавках и инфекции, мы поговорили с доктором Дж.Вафаи Фаузи, д-р Уолтер Уиллетт и аспирант д-р Ибрахим Абиойе. По мере появления дополнительной информации по этой теме мы будем связываться с нашими экспертами, чтобы предоставить дополнительные обновления. Последнее обновление: 4.9.20
[En español]

---

Не могли бы вы вкратце резюмировать взаимосвязь между питанием и иммунитетом?

Мы давно знаем, что питание неразрывно связано с иммунитетом, а также с риском и серьезностью инфекций.Люди с плохим питанием подвергаются большему риску различных бактериальных, вирусных и других инфекций. И наоборот, хронические или тяжелые инфекции приводят к нарушению питания или ухудшают состояние питания пострадавших людей. Поэтому всем нам необходимо обращать внимание на нашу диету и статус питания во время продолжающейся пандемии COVID-19. Кроме того, клиническое течение болезни COVID-19 имеет тенденцию быть более тяжелым у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония и рак, которые частично связаны с питанием.[1] Хотя данные еще не доступны, сопутствующие инфекции, такие как ВИЧ / СПИД, также могут быть связаны с более тяжелыми исходами, и оптимальное питание играет важную роль в поддержании здоровья людей с такими инфекциями.

Действительно, всегда желательно употребление качественной диеты, и это особенно важно во время пандемии COVID-19. В здоровом питании, как показано на Таблице здорового питания, особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым, бобовым и орехам, умеренному потреблению рыбы, молочных продуктов и птицы, а также ограниченному потреблению красного и переработанного мяса, рафинированных углеводов и сахара. .Жиры должны быть в основном жидкими маслами, такими как оливковое, рапсовое или соевое масло. Такая диета обеспечит необходимое количество полезных макроэлементов, необходимых минералов и витаминов. Употребление в пищу высококачественных источников белка, жиров и углеводов может помочь поддерживать здоровый вес и хорошее состояние обмена веществ; сейчас не время для жестких, жестких диет. Если у кого-то действительно развивается инфекция COVID-19, важно есть достаточно этих здоровых калорий, чтобы предотвратить непреднамеренную потерю веса.Достаточное количество минералов и витаминов, обеспечиваемое здоровым питанием, помогает обеспечить достаточное количество иммунных клеток и антител, которые важны, поскольку организм вырабатывает реакцию на инфекции.

Хотя у нас нет данных о факторах питания, связанных с риском и серьезностью COVID-19, каковы некоторые примеры существующих данных о питании и инфекции, которые было бы важно рассмотреть?

Было проведено множество исследований по оценке потребления определенных питательных веществ по отношению к другим инфекциям.Приведу несколько примеров:

• Цинк является компонентом многих ферментов и факторов транскрипции в клетках по всему телу, а недостаточный уровень цинка ограничивает способность человека создавать адекватный иммунный ответ на инфекции. [2] Множественные метаанализы и объединенные анализы рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) показали, что пероральный прием цинка снижает частоту возникновения острых респираторных инфекций на 35%, сокращает продолжительность гриппоподобных симптомов примерно на 2 дня и улучшает скорость выздоровления.[3,4] Исследования проводились в США, а также во многих странах с низким и средним уровнем дохода, таких как Индия, Южная Африка и Перу. Доза цинка в этих исследованиях варьировалась от 20 мг / неделя до 92 мг / день. Доза, по-видимому, не является основным фактором эффективности добавок цинка.
• Витамин C является кофактором многих ферментов. Он усиливает функцию многих ферментов по всему телу, удерживая их ионы металлов в восстановленной форме. Он также действует как антиоксидант, ограничивая воспаление и повреждение тканей, связанных с иммунными ответами.[5] РКИ, оценивающие эффективность витамина С, проводились среди солдат, мальчиков и пожилых людей в США, Советском Союзе, Великобритании и Японии. В этих исследованиях было показано, что добавление витамина С значительно снижает частоту инфекций дыхательных путей. [6] Эффективность витамина С также изучалась среди госпитализированных пациентов в США, Египте и Иране, госпитализированных по широкому спектру состояний, включая тяжелый сепсис, послеоперационные осложнения, ожоги, ушибы легких и сердечные заболевания.[7] Было показано, что витамин С сокращает продолжительность пребывания в отделении интенсивной терапии и снижает потребность в искусственной вентиляции легких у этих пациентов. [8] Доза витамина С варьировала от 1 до 3 г / день, и, по-видимому, доза не является основным фактором эффективности. Следует избегать доз витамина С выше 2 г / день вне медицинской помощи.
• Данные нескольких клинических испытаний и объединенных исследований показывают, что добавка витамина D и снижает вероятность развития острых респираторных инфекций (предполагается, что большинство из них вызвано вирусами) на 12–75%.[9-12] Эти исследования включали как сезонный, так и пандемический грипп, вызванный вирусом h2N1 в 2009 году. Благоприятный эффект от приема добавок был замечен у пациентов всех возрастов и людей с ранее существовавшими хроническими заболеваниями. [13] Среди инфицированных симптомы гриппа были меньше и выздоровление наступало раньше, если они получали дозы витамина D более 1000 МЕ. [14] Положительный эффект был относительно большим у людей с дефицитом витамина D, чем у тех, кто имел достаточный уровень витамина D.
• Пожилые люди чаще всего испытывают дефицит этих полезных питательных микроэлементов и поэтому могут извлечь наибольшую пользу из добавок. [15,16]
Вы упомянули, что оптимальное питание играет важную роль в поддержании здоровья людей с такими инфекциями, как ВИЧ / СПИД. Не могли бы вы подробнее остановиться на этом?

Многие острые респираторные инфекции имеют тенденцию протекать тяжелее у людей, живущих с ВИЧ / СПИДом и другими иммунодефицитными формами [17], и усилия по эпиднадзору за COVID-19, нацеленные на эти группы населения, имеют важное значение.Питание также играет важную роль в этой категории людей. Во-первых, ВИЧ-инфекция и недоедание, как правило, сосуществуют. По мере того, как болезнь становится тяжелой, многие люди, живущие с ВИЧ, склонны к недоеданию. Некоторые лекарства от ВИЧ также вызывают нарушение обмена веществ. Во-вторых, среди пациентов с ВИЧ-инфекцией плохой статус питания и дефицит питательных микроэлементов усугубляют заболевание ВИЧ и повышают риск неудачи лечения и смерти. До появления антиретровирусной терапии исследования показали, что люди, живущие с ВИЧ, с более качественным питанием и лучшим питанием, как правило, жили дольше и имели меньше осложнений.У них реже была анемия, и у них было более высокое количество лимфоцитов CD4 (количество лейкоцитов, которые борются с инфекцией). Рандомизированные контролируемые испытания и крупные когортные исследования в Африке и Азии также показали, что использование поливитаминов приводит к меньшему количеству смертей и значительно замедляет прогрессирование заболевания. [18-20] Результаты этих исследований совпадали независимо от того, получали ли ВИЧ-инфицированные пациенты антиретровирусную терапию или нет. В США оптимальное потребление витаминов и минералов было также связано со снижением прогрессирования заболевания и смертности от ВИЧ.[21] Таким образом, качественная диета и поливитаминные добавки, вероятно, помогут снизить риск заражения COVID-19 среди людей с ВИЧ и аналогичными заболеваниями.

Роль пищевых добавок в пандемии COVID-19?

Исследования рациона питания в США и других странах показывают, что большинство людей придерживаются диеты, не соответствующей национальным рекомендациям — часто из-за доступности или стоимости — и такие диеты могут не обеспечивать оптимальное количество необходимых витаминов и минералов.В настоящее время продолжающаяся пандемия COVID-19, вероятно, подвергнет гораздо больше людей риску отсутствия продовольственной безопасности и еще больше затруднит соблюдение здорового питания. Это становится все более вероятным, если стратегии снижения риска заражения не включают подходы, обеспечивающие эффективное распределение и доступность основных материалов, или если пандемия влияет на производительность сельскохозяйственного сектора.

Хотя нам не известны достоверные данные о влиянии пищевых добавок на риск или тяжесть COVID-19, существующие данные показывают, что добавки, содержащие несколько питательных веществ, могут снизить риск или тяжесть некоторых вирусных инфекций, особенно среди людей с неадекватными источниками питания.Таким образом, благоразумие предполагает, что в это время следует избегать неадекватного потребления основных минералов и витаминов, а добавки могут помочь заполнить некоторые пробелы. Некоторые ключевые моменты:

• Разумно принимать стандартные (RDA) поливитаминные / мультиминеральные добавки в качестве меры безопасности при питании. Эти добавки являются относительно недорогим (они должны стоить менее 40 долларов США за шестимесячный запас) и являются удобным способом пополнения и поддержания запасов питательных микроэлементов.
• Поддержание адекватного уровня витамина D особенно важно.Витамин D обычно вырабатывается в нашей коже при воздействии солнечного света, а в конце зимы и весной уровень витамина D в крови, как правило, низкий из-за меньшего воздействия солнца. Пребывание в помещении еще больше снизит уровень в крови. Хотя в настоящее время у нас нет доказательств того, уменьшат ли добавки витамина D тяжесть COVID-19, они могут, особенно среди людей с низким уровнем. Поскольку стоимость анализа крови обычно превышает стоимость добавок (и нецелесообразно, пока наша система здравоохранения находится в серьезном стрессе), и поскольку поддержание адекватного уровня витамина D дает другие преимущества, прием дополнительных витаминов D будет разумным для большинства людей. рассматривать.
  • Многие из общедоступных поливитаминных / мультиминеральных добавок действительно содержат 1000 или 2000 МЕ витамина D, что является хорошей мишенью.
    • Людям с более темной кожей (у которых, как правило, более низкий уровень в крови, поскольку меланин в коже блокирует ультрафиолетовый свет) может потребоваться больше витамина D; безопасным считается до 4000 МЕ в день.
Витамин D в общедоступных поливитаминных / мультиминеральных добавках

BRAND *	Витамин D (МЕ)
ЖИВОЙ! ЖЕЛЕЗЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ	1200
CENTRAL-VITE SENIOR (RITE AID)	1000
CENTRUM ADVANCED FORMULA (LEDERLE)	1000
CHEWABLES CENTRUM (LEDERLE)	400
CENTRUM SILVER (LEDERLE)	1000
CENTRUM SILVER MEN 50+ (LEDERLE)	1000
CENTRUM SILVER WOMEN 50+ (LEDERLE)	1000
ЕЖЕДНЕВНЫЕ МНОЖЕСТВЕННЫЕ ПЛАНШЕТЫ ДЛЯ МУЖЧИН (CVS)	700
ЕЖЕДНЕВНЫЕ НЕСКОЛЬКИХ ПЛАНШЕТОВ ДЛЯ МУЖЧИН 50+ (CVS)	400
ЕЖЕДНЕВНЫЕ НЕСКОЛЬКИХ ПЛАНШЕТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН (CVS)	1000
ЕЖЕДНЕВНЫЕ НЕСКОЛЬКИХ ПЛАНШЕТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН 50+ (CVS)	1000
ПОЛНЫЙ МУЛЬТИВИТАМИН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 50+	1000
EQUATE MEN’S ONE DAILY	700
ПРАВИЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ЕЖЕДНЕВНО	1000
МЕГА МУЖЧИНЫ (GNC)	800
MULTI FOR HER TABLET (NATURE MADE)	1000
MULTI FOR HIM 50+ NO IRON (NATURE MADE)	1000
ONE A DAY MEN’S	700
ONE A DAY MEN’S 50+	700
ONE A DAY VITACRAVES ADULT MULTI GUMMIES	800
ONE A DAY VITACRAVES МУЛЬТИГУММИИ ДЛЯ МУЖЧИН	400
ONE A DAY VITACRAVES ЖЕНСКИЕ МУЛЬТИГУММИИ	800
ONE A DAY WOMEN’S	1000
ONE A DAY ДЛЯ ЖЕНЩИН 50+	1000
ПРЕНАТАЛЬНЫЕ СОФТГЕЛИ Multi + DHA (ПРИРОДА)	1000
ПОДПИСАННЫЕ ВЗРОСЛЫЕ ГУММИ (КИРКЛЕНД)	800
ПОДПИСЬ-ЕЖЕДНЕВНЫЙ МУЛЬТИВИТАМИН / МИНЕРАЛЬНЫЙ (KIRKLAND)	800
СТАРШИЙ СПЕКТРАВИТ (CVS)	1000
ULTRA MEGA для женщин (GNC)	1200
ЖЕНСКАЯ ULTRA MEGA 50 PLUS (GNC)	1200

* Включение торговых марок пищевых добавок в этот список носит справочный характер и не означает одобрения.Nutrition Source не поддерживает какие-либо конкретные бренды.

• • • Если добавки с витамином D недоступны, резервный вариант — воспользоваться преимуществом солнечного света, который сейчас начинает становиться достаточно интенсивным для выработки витамина D. В середине дня обнажите как можно больше кожи и начните ненадолго. периоды, соблюдая осторожность, чтобы избежать ожогов. 15 минут могут произвести большое количество витамина D в светлой коже; Для темной кожи, вероятно, потребуется в 3 или 4 раза больше времени.Обратите внимание, что это краткосрочные рекомендации, связанные с ограниченной доступностью добавок витамина D во время текущей пандемии; и не рекомендуется в долгосрочной перспективе. Поскольку пребывание на солнце может способствовать развитию рака кожи, в целом важно избегать чрезмерного пребывания на солнце или использования соляриев.
• В настоящее время добавки мегадозы (во многих случаях превышающие рекомендованную норму потребления) не кажутся оправданными, и иногда они могут быть вредными.
• Избегайте любых добавок, рекламирующих здоровье диких животных.В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США отслеживает и предупреждает компании, предлагающие поддельные продукты, якобы предназначенные для предотвращения, диагностики, лечения или лечения COVID-19.
• Пищевые добавки не следует рассматривать как замену хорошей диеты, потому что никакие добавки не содержат всех преимуществ, обеспечиваемых здоровой пищей.

Связанные

Питание и иммунитет

Безопасность пищевых продуктов, питание и благополучие во время COVID-19

Ссылки
1. Отчет Совместной миссии ВОЗ и Китая по коронавирусной болезни 2019 (COVID-19) .https://www.who.int/publications-detail/report-of-the-who-china-joint-mission-on-coronavirus-disease-2019-(covid-19). 28 февраля, 2020
2. Read SA, Obeid S, Ahlenstiel C, Ahlenstiel G. Роль цинка в противовирусном иммунитете. Успехи в области питания . 1 июля 2019; 10 (4): 696-710.
3. Hemilä H, Fitzgerald JT, Petrus EJ, Prasad A. Пастилки с ацетатом цинка могут улучшить скорость выздоровления пациентов с простудой: метаанализ индивидуальных данных пациента. InOpen форум инфекционных болезней 2017 (т.4, № 2, с. ofx059) . США: Издательство Оксфордского университета.
4. Roth DE, Ричард С.А., Блэк RE. Добавки цинка для профилактики острой инфекции нижних дыхательных путей у детей в развивающихся странах: метаанализ и мета-регрессия рандомизированных исследований. Международный эпидемиологический журнал . 1 июня 2010 г .; 39 (3): 795-808.
5. Chien CT, Chang WT, Chen HW, Wang TD, Liou SY, Chen TJ, Chang YL, Lee YT, Hsu SM. Добавка аскорбата снижает окислительный стресс у пациентов с дислипидемией, проходящих аферез. Артериосклероз, тромбоз и сосудистая биология . 2004 июн 1; 24 (6): 1111-7.
6. Hemilä H, Louhiala P. Витамин C для профилактики и лечения пневмонии. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2013 (8).
7. Ван И, Линь Х, Линь Б.В., Линь Дж. Влияние различных доз аскорбиновой кислоты на смертность пациентов в критическом состоянии: метаанализ. Анналы интенсивной терапии . 1 декабря 2019; 9 (1): 58.
8. Hemilä H, Chalker E. Витамин C может сократить продолжительность пребывания в отделении интенсивной терапии: метаанализ. Питательные вещества . 2019 Апрель; 11 (4): 708.
9. Чаран Дж, Гоял Дж. П., Саксена Д., Ядав П. Витамин D для профилактики инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. Журнал фармакологии и фармакотерапии . 2012 Октябрь; 3 (4): 300.
10. Урасима М., Сегава Т., Окадзаки М., Курихара М., Вада Ю., Ида Х. Рандомизированное испытание добавок витамина D для предотвращения сезонного гриппа А у школьников. Американский журнал клинического питания .2010 1 мая; 91 (5): 1255-60.
11. Gysin DV, Dao D, Gysin CM, Lytvyn L, Loeb M. Влияние добавок витамина D3 на инфекции дыхательных путей у здоровых людей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. ПлоС один . 2016; 11 (9).
12. Мартино А.Р., Джоллифф Д.А., Хупер Р.Л., Гринберг Л., Алоя Дж.Ф., Бергман П., Дубнов-Раз Г., Эспозито С., Ганмаа Д., Гинде А.А., Гудолл ЕС. Добавки витамина D для предотвращения острых инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников. BMJ . 2017 15 февраля; 356: i6583.
13. Arihiro S, Nakashima A, Matsuoka M, Suto S, Uchiyama K, Kato T, Mitobe J, Komoike N, Itagaki M, Miyakawa Y, Koido S. Рандомизированное испытание добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа и инфекций верхних дыхательных путей у пациентов при воспалительном заболевании кишечника. Воспалительные заболевания кишечника . 2019 4 мая; 25 (6): 1088-95.
14. Zhou J, Du J, Huang L, Wang Y, Shi Y, Lin H. Профилактические эффекты витамина D при сезонном гриппе A у младенцев: многоцентровое рандомизированное открытое контролируемое клиническое исследование. Журнал детских инфекционных болезней . 2018 1 августа; 37 (8): 749-54.
15. Прасад А.С., Бек Ф.В., Бао Б., Фицджеральд Дж. Т., Снелл, округ Колумбия, Стейнберг Дж. Д., Кардозо Л. Дж.. Добавка цинка снижает частоту инфекций у пожилых людей: влияние цинка на выработку цитокинов и окислительный стресс. Американский журнал клинического питания . 1 марта 2007 г .; 85 (3): 837-44.
16. Хант С., Чакраворти Н.К., Аннан Г., Хабибзаде Н., Шора С.Дж. Клинические эффекты добавок витамина С у госпитализированных пациентов пожилого возраста с острыми респираторными инфекциями. Международный журнал исследований витаминов и питания . 1994 2 марта; 64 (3): 212-9.
17. Шет А.Н., Пател П., Петерс П.Дж. Грипп и ВИЧ: уроки пандемии гриппа h2N1 2009 г. Текущие отчеты о ВИЧ / СПИДе . 2011 1 сентября; 8 (3): 181-91.
18. Фавзи В.В., Мсаманга Г.И., Шпигельман Д., Вей Р., Капига С., Вилламор Е., Мвакагиле Д., Мугуси Ф., Герцмарк Е., Эссекс М., Хантер Д. Рандомизированное испытание поливитаминных добавок и показателей прогрессирования и смертности от ВИЧ-инфекции. Медицинский журнал Новой Англии .1 июля 2004 г .; 351 (1): 23-32.
19. Судфельд Ч.Р., Бьюкенен А., Уленга Н., Шпигельман Д., Мтиси Э, Герцмарк Э, Муйя А.Н., Сандо Д., Мунгуре Э, Мизиндуко М., Фавзи У. Эффективность программы приема поливитаминов среди ВИЧ-инфицированных взрослых в Танзании. СПИД . 2019 2 января; 33 (1): 93-100.
20. Jiamton S, Pepin J, Suttent R, Filteau S, Mahakkanukrauh B, Hanshaoworakul W, Chaisilwattana P, Suthipinittharm P, Shetty P, Jaffar S. Бангкок. СПИД . 2003 21 ноября; 17 (17): 2461-9.
21. Тан А.М., Грэм Н.М., Саа А.Дж. Влияние потребления микронутриентов на выживаемость при инфекции вируса иммунодефицита человека 1 типа. Американский эпидемиологический журнал . 1996, 15 июня; 143 (12): 1244-56.

Границы | Пищевые ингредиенты, участвующие в превращении белой жировой ткани в коричневую и в сжигании калорий

Введение

Ожирение определяется как аномальное накопление жира в организме из-за хронических периодов дисбаланса между потреблением и расходом энергии.Серьезную озабоченность вызывает высокий риск сопутствующей группы сопутствующих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром и некоторые формы рака (Andolfi and Fisichella, 2018).

Управление массой тела в основном основано на изменении образа жизни и регулировании усвоения пищи. С другой стороны, подходы, направленные на усиление ЭЭ, представляют собой альтернативный инструмент для борьбы с ожирением и связанными с ним кардиометаболическими расстройствами (Khera et al., 2016).

В дополнение к хорошо известным WAT, хранящим липиды и претерпевающим патологические структурные и функциональные изменения во время ожирения, млекопитающие, включая взрослых людей, также оснащены BAT, наделенными термогенной способностью, называемой адаптивной или NST (Virtanen et al., 2009; Розенвальд и Вольфрам, 2014). БАТ представляет собой метаболически активную ткань, богатую митохондриями, содержащими UCP1, который опосредует разъединение транспорта электронов, что приводит к снижению выработки АТФ из аденозиндифосфата (АДФ) с последующим выделением тепла (Bartelt and Heeren, 2014; Rossato et al., 2014). Сегодня индукция термогенеза BAT представляет собой многообещающую защитную стратегию для борьбы с ожирением у людей за счет увеличения EE (Rosenwald and Wolfrum, 2014).

Однако NST не ограничивается только классическими коричневыми адипоцитами, поскольку определенные стимуляции, такие как воздействие холода или активаторы ADRB3, могут вызывать появление так называемых бежевых или коричневых адипоцитов в депо WAT в процессе, называемом «потемнение WAT» (Kiefer, 2017 ).Основные физиологические, биохимические и морфологические характеристики каждого подтипа жировой ткани кратко представлены на Рисунке 1.

Рисунок 1. Обзор основных характеристик белых, коричневых и бежевых адипоцитов.

Исследования последних десятилетий предоставили доказательства в поддержку роли биоактивных пищевых компонентов в профилактике и / или лечении ожирения и связанных с ним метаболических нарушений (Martínez-González et al., 2015; Amiot et al., 2016). Текущий мини-обзор направлен на обобщение последних результатов, касающихся активации BAT или потемнения WAT, вызванного определенными диетическими компонентами, включая капсаицин, ресвератрол, куркумин, зеленый чай, ментол и жирные кислоты омега-3, полученные из рыбы.

На рисунках 2 и 3 мы суммировали основные физиологические механизмы, участвующие в продвижении BAT через эти пищевые соединения.

Рис. 2. Пищевые компоненты, стимулирующие расход энергии, и механизмы их действия, участвующие в активации BAT или в индукции потемнения WAT.BAT — коричневая жировая ткань; WAT, белая жировая ткань; TRPM8, временный рецепторный потенциал катионного канала меластатина 8; UCP1, разобщающий белок 1; TRPV1, временный рецепторный потенциал ваниллоида 1; SNA, активность симпатического нерва; AMPK 5 ‘, протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом, SIRT1, сиртуин-1; PGC-1α, гамма-коактиватор 1-альфа рецептора, активируемого пролифератором пероксисом; COMT, катехол-O-метилтрансфераза цАМФ; циклический аденозинмонофосфат; ПДЭ, фосфодиэстеразы; ПНЖК, полиненасыщенные жирные кислоты.

Рисунок 3. Краткое изложение механизмов, участвующих в стимуляции коричневого адипогенеза, митохондриального биогенеза и расходования энергии некоторыми молекулами пищи. (a) Прямая и / или непрямая (через AMPK) активация SIRT1 вызывает деацетилирование и взаимодействие ключевых факторов транскрипции, способствующих коричневому и бежевому адипогенезу, таких как PPARα / γ и PRDM16. Комплекс PPAR / PRDM16 также способен связывать и активировать PGC1α, еще один кофактор, специфически экспрессируемый в коричневых и бежевых адипоцитах, который стимулирует транскрипцию нескольких генов, участвующих в термогенезе и митохондриальном биогенезе.Точно так же AMPK может напрямую усиливать активность PGC1α путем фосфорилирования, тем самым увеличивая биогенез митохондрий. (b) Активация TRPM8 в коричневых адипоцитах усиливает экспрессию термогенных генов через Ca ²⁺ -зависимый сигнальный путь PKA. (c) Активация рецепторов TRPV1 в ЖКТ и последующая стимуляция афферентных путей блуждающего нерва приводит к активации нейронов в вентромедиальном гипоталамусе. Этот механизм действия вызывает независимый от холода адренергический ответ, который опосредует коричневый адипогенез.Адренергической стимуляции коричневых адипоцитов также может способствовать снижение деградации (d) цАМФ и (e) норэпинефрина посредством прямого ингибирования активности PDE и COMT, соответственно. TRPM8, временный рецепторный потенциал катионного канала меластатина 8; UCP1, разобщающий белок 1; TRPV1, временный рецепторный потенциал ваниллоида 1; SNA, активность симпатического нерва; AMPK, аденозинмонофосфат-активированная протеинкиназа, SIRT1, сиртуин-1; PGC-1α, гамма-коактиватор 1-альфа рецептора, активируемого пролифератором пероксисом; COMT, катехол-O-метилтрансфераза цАМФ; циклический аденозинмонофосфат; ПДЭ, фосфодиэстеразы; ПНЖК, полиненасыщенные жирные кислоты; Ас, ацетильная группа; цАМФ, циклический аденозинмонофосфат; ЭЭ — затраты энергии; PPARα / γ рецептор альфа / гамма, активируемый пролифератором пероксисом; PKA, протеинкиназа A, PRDM16; PR-домен, содержащий 16, (+), стимуляция; (-), торможение; ↑, увеличить.

Капсаицин и капсиноиды

Капсаицин (8-метил-N-ваниллил-6-ноненамид) является активным компонентом острого перца и принадлежит к роду растений стручкового перца. Этот алкалоид отвечает за остроту и ощущение жара перца чили (Thiele et al., 2008). Капсиноиды, которые включают дигидрокапсиат, нордигидрокапсиат и капсиат, имеют ту же химическую структуру, что и капсаицин. Это активные ингредиенты, содержащиеся в не остром виде красного перца чили (Kobata et al., 1999). И капсаицин, и капсиноиды вызвали огромный интерес из-за их роли в усилении окисления жиров и ЭЭ (Ludy et al., 2012). Пероральное лечение капсиноидами (6 мг / кг в течение 12 недель) у пациентов с избыточным весом или ожирением было связано с потерей брюшного жира и увеличением окисления жиров по сравнению с группой плацебо (Snitker et al., 2009). Кроме того, Lejeune et al. (2003) показали, что лечение капсаицином (135 мг в день) у субъектов с избыточным весом индуцировало повышение ЭЭ в состоянии покоя. В другом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании капсиноиды (10 мг / кг в день) были способны увеличивать ЭЭ, VO ₂ , и усиливать сжигание жира (Inoue et al., 2007). Было показано, что термогенные эффекты и эффекты против ожирения капсаицина и капсиноидов опосредуются, по крайней мере частично, стимулированием активности BAT. Йонеширо и др. (2012) оценили краткосрочное влияние пищевых добавок капсиноидов (9 мг) на активность ЭЭ и НДТ у здоровых мужчин. Активность BAT оценивали с помощью [ ¹⁸ F] — FDG-PET. Авторы продемонстрировали значительное увеличение ЭЭ (на 15,2 кДж / ч) у субъектов с активными НДТ. С другой стороны, лишь небольшое увеличение EE (на 1.7 кДж / ч) после перорального приема капсиноидов наблюдалась в группе BAT-отрицательных (Yoneshiro et al., 2012).

Внутрижелудочное введение аналога капсаицина крысам индуцировало увеличение SNA BAT посредством активации каналов TRPV1, экспрессируемых вдоль желудочно-кишечного тракта (Ono et al., 2011). Эти результаты были подтверждены другим исследованием, которое показало TRPV1-зависимое повышение температуры толстой кишки и внутрилопаточного BAT после введения капсиноидов в тощую кишку у мышей.Этот эффект подавлялся внешней денервацией сегмента тощей кишки, что указывает на роль желудочно-кишечного блуждающего нерва в опосредованном капсиноидами термогенезе (Kawabata et al., 2009). В недавнем отчете было показано, что сочетание умеренного холода и капсиноидов у мышей C57BL / 6 способствует развитию как коричневых, так и бежевых адипоцитов в паховой WAT, что указывает на центрально-опосредованный эффект капсиноидов. Капсиноиды взаимодействуют с рецепторами TRPV1 в кишечнике, которые, в свою очередь, стимулируют афферентные пути блуждающего нерва, что приводит к активации нейронов вентромедиального гипоталамуса.Этот механизм действия вызывает независимый от холода адренергический ответ в WAT, что приводит к повышению уровня и стабильности PRDM16. Следовательно, два β-адренергических пути синергетически опосредуют биогенез бежевых адипоцитов, индуцированный капсиноидами (Ohyama et al., 2016).

Кроме того, Baskaran et al. (2016) показали, что капсаицин запускает потемнение WAT, способствуя экспрессии SIRT1, UCP1, BMP8B и PPARγ, PGC-1α в белых адипоцитах. SIRT1 представляет собой NAD ⁺ -зависимую деацетилазу нескольких факторов транскрипции, включая PGC-1α, следовательно, модулирующую окислительный метаболизм митохондрий (Cantó and Auwerx, 2009).В белых адипоцитах SIRT1 также индуцирует деацетилирование и взаимодействие PPARγ и PR-доманина, содержащего 16 (PRDM16), и тем самым регулирует ключевые факторы, участвующие в развитии BAT (Qiang et al., 2012). Несмотря на то, что прямой механизм, с помощью которого капсаицин и его производные активируют BAT, был продемонстрирован на животных моделях, на людях еще предстоит проделать большую работу.

Ресвератрол

Ресвератрол (транс-3,5,4′-тригидроксистильбен) — это природный полифенол, который привлек множество исследовательских интересов, в основном в области лечения ожирения (Kim and Park, 2011).Это соединение сначала было обнаружено в корнях белого морозника, а затем в шелковице, красном вине, винограде и арахисе (Burns et al., 2002).

Было показано, что введение ресвератрола (400 мг / кг / день в течение 10 недель) мышам, получавшим HFD, снижает вес подушечек висцерального жира и подавляет адипогенез в эпидидимальных белых адипоцитах (Kim et al., 2011). Кроме того, Rayalam et al. (2008) предоставили дополнительные доказательства ингибирующего действия ресвератрола на адипогенез. Ресвератрол снижает жизнеспособность адипоцитов и подавляет экспрессию адипогенных факторов, таких как SREBP-1c, LPL, C / EBP-α, HSL и PPARγ.Кроме того, ресвератрол активировал гены, участвующие в митохондриальном биогенезе, такие как митофузин (Mfn) -2 и UCP1 (Rayalam et al., 2008).

Было показано, что низкие концентрации ресвератрола способствуют экспрессии коричневых адипогенных маркеров, включая UCP1, PRDM16, PGC1α и CIDEA, в стромальных сосудистых клетках, выделенных из пахового WAT мышей, что предполагает основную роль ресвератрола в потемнении WAT (Wang et al., 2015a). ). Подобные результаты наблюдались в стромальных первичных сосудистых клетках, отделенных от межлопаточной BAT после лечения ресвератролом in vitro (Wang et al., 2017). Было высказано предположение, что потемнение ресвератрола опосредуется активацией 5′-аденозинмонофосфат-активируемой протеинкиназы (AMPK) α1, поскольку эти изменения отсутствовали в клетках, лишенных AMPKα1 (Wang et al., 2015a, 2017).

У мышей C57BL / 6J прием HFD с добавкой ресвератрола в течение 15 недель приводил к усилению адаптивного термогенеза в ответ на внешнее охлаждение. Более того, BAT мышей, получавших ресвератол, показали более крупные структуры митохондрий и содержание ДНК, значительное увеличение экспрессии генов путей, характерных для энергетического гомеостаза, включая PPARα, включающий β-окисление жирных кислот и UCP1.Эти эффекты сочетались с повышенной экспрессией гена SIRT1, впоследствии усиливающей активность PGC-1α в коричневых адипоцитах (Lagouge et al., 2006). В этом отчете авт. Предположили потенциальный вклад SIRT1-обеспечиваемой деациелляции PGC-1α в активацию BAT (Lagouge et al., 2006; Cantó and Auwerx, 2009). Аналогичным образом Andrade et al. (2014) показали, что кормление мышей стандартной диетой плюс ресвератрол индуцировало экспрессию генов SIRT1 и UCP1 в BAT. Кроме того, эффекты ресвератрола включают повышенную экспрессию других генов, таких как PTEN, который способствует EE, и Bmp7, который, как известно, играет центральную роль в развитии и дифференцировке бурого жира (Tseng et al., 2008).

Взятые вместе, эти результаты предполагают, что ресвератрол играет решающую роль в формировании и активации коричневых адипоцитов за счет усиления сигнального пути AMPK – SIRT1 – PGC-1α. Было высказано предположение, что ресвератрол может оказывать прямое стимулирующее действие на SIRT1 (Price et al., 2012), тогда как другие данные указывают на косвенную активацию через AMP (Wang et al., 2015a). В связи с этим сообщалось, что ресвератрол может напрямую ингибировать циклические АМФ (цАМФ) -специфичные PDE в скелетных мышцах и WAT мышей, что приводит к повышенным внутриклеточным уровням цАМФ.Активация EPAC, эффектора цАМФ, приводит к увеличению внутриклеточной концентрации кальция (Ca ²⁺ ), который активирует путь AMPK и впоследствии увеличивает активность SIRT1. Однако влияние этого ресвератрол-опосредованного сигнального пути цАМФ на коричневый адипогенез еще предстоит выяснить (Park et al., 2012). В отличие от исследований на животных, отсутствуют доказательства того, может ли ресвератрол влиять на потемнение WAT или активацию BAT у людей.

Куркумин

Куркумин, также называемый диферулоилметаном, представляет собой гидрофобный полифенол желтого цвета, содержащийся в экстрактах корней куркумы (растения из семейства имбирных).Куркумин обычно используется в качестве специи в кулинарии и признан за его потенциальную ценность в качестве средства против ожирения (Mantzorou et al., 2018). В недавнем клиническом исследовании оценивалась безопасность и эффективность 30-дневного лечения куркумином в сочетании с фосфатидилсерином у субъектов с избыточным весом, теряющих вес с помощью диеты и изменения образа жизни. В этом исследовании введение куркумина увеличивало потерю веса, увеличивало потерю жировой массы и вызывало уменьшение окружности талии и бедер (Di Pierro et al., 2015).

Wang et al. (2015b) продемонстрировали, что внутрижелудочное введение куркумина (50 или 100 мг / кг в день) мышам в течение 50 дней вызывает снижение жировой массы и веса тела без изменения приема пищи. После провокации холодом (воздействие 4 ° C) у мышей, получавших куркумин, наблюдалось увеличение адаптивного термогенеза, концентрации норадреналина в крови и экспрессии характерных генов BAT (например, ADRB3, CIDEA, PRDM 16, PGC-1α и UCP1) в паховая WAT (Wang et al., 2015b).В другом исследовании Lone et al. (2016) добавили доказательства влияния диетического куркумина (10–20 мкМ / день) на индукцию бежевого фенотипа в белых адипоцитах крыс. Эти изменения сопровождались повышенной экспрессией генов маркеров бурого жира, таких как FGF21, Tbx1, TMEM26 и CIDEA, и некоторых белков-маркеров коричневых клеток, включая PRDM16, UCP1 и PGC-1α, в зависимости от дозы. Было показано, что эти вызванные куркумином эффекты потемнения опосредуются активацией AMPK-пути (Lone et al., 2016).

В недавнем исследовании у мышей, получавших HFD в сочетании с куркумином, было обнаружено увеличение EE и адаптивного термогенеза после воздействия умеренного холода. В рамках этого исследования лечение куркумином было связано с повышенной экспрессией UCP1 в BAT, возможно, с участием PPAR-зависимых и независимых механизмов (Song et al., 2018).

Общей чертой этих исследований на животных и людях было введение высоких доз куркумина. Это было оправдано низкой системной биодоступностью перорального куркумина, что также может быть причиной негарантированных положительных результатов (Pan et al., 1999; Иресон и др., 2001). В связи с этим Nishikawa et al. (2018) продемонстрировали, что введение низких доз куркумина, но имеющих более высокую биодоступность по сравнению с нативным куркумином, усиливало потемнение in vivo WAT и увеличивало EE у мышей. Эти эффекты были вызваны выработкой норэпинефрина альтернативно активированными макрофагами в WAT (Nishikawa et al., 2018).

Зеленый чай

Зеленый чай — широко потребляемый напиток, получаемый из листьев Camellia Sinensis.В нескольких сообщениях указано, что зеленый чай может вызывать потерю веса за счет повышения ЭЭ и окисления жиров у людей (Westerterp-Plantenga et al., 2006). Эти положительные эффекты, по крайней мере частично, связаны с катехинами чая, такими как EGCG, который является наиболее активным катехином зеленого чая, эпигаллокатехином и галлатом эпикатехина (Basu and Lucas, 2007). Интересно, что экстракты зеленого чая содержат значительное количество кофеина, который известен своими термогенными свойствами (Westerterp-Plantenga et al., 2006).Потребление чайных катехинов крысами, получавшими диету с нормальным содержанием жиров, вызывало увеличение экспрессии BAT UCP1 и потерю массы WAT (Nomura et al., 2008). Chen et al. (2017) показали, что пероральное введение зеленого чая через желудочный зонд в течение 8 недель улучшало параметры, связанные с ожирением, и повышало экспрессию маркеров BAT (например, PPAR-γ, PRDM-16 и PGC-1α) в WAT крыс, получавших HFD-диета.

Что касается исследований на людях, Dulloo et al. (1999) продемонстрировали, что зеленый чай усиливает ЭЭ и окисление жиров.В этом исследовании введение эквивалентного количества кофеина, содержащегося в экстрактах зеленого чая, не привело к аналогичным метаболическим эффектам (Dulloo et al., 1999). Однако катехины и кофеин могут синергически опосредовать термогенез BAT, индуцированный адренергическими рецепторами, действуя в различных контрольных точках оси норадреналин-цАМФ. Было высказано предположение, что катехины зеленого чая могут способствовать SNA, уменьшая деградацию норадреналина за счет прямого ингибирования COMT. Интересно, что кофеин может синергетически продлевать эффекты норадреналина путем прямого ингибирования активности PDE (Dulloo et al., 1999, 2000). Синергетический термогенный эффект, проявляемый EGCG и кофеином, был дополнительно подтвержден после введения инкапсулированных смесей EGCG-кофеина (Bérubé-Parent et al., 2005).

Однако роль зеленого чая в борьбе с ожирением казалась спорной в нескольких исследованиях на людях (Huang et al., 2014). Было высказано предположение, что на эти результаты могут влиять состав тела, пищевые привычки и этническая принадлежность исследуемых популяций (Huang et al., 2014). Кроме того, большинство исследований было направлено на оценку влияния катехинов зеленого чая на окисление жиров, а не на термогенез (Rains et al., 2011), поэтому необходимы дополнительные исследования для выяснения роли зеленого чая в активации и привлечении BAT у людей.

Ментол

Ментол (2-изопропил-5-метилциклогексанол), также известный как мятная камфора, представляет собой циклический монотерпеновый спирт, произведенный синтетическим путем или полученный из мяты перечной Mentha piperita (Patel et al., 2007; Pergolizzi et al., 2018). На протяжении веков ментол находил применение в медицине благодаря своим многообещающим биологическим свойствам, включая противокашлевое, противовоспалительное, противозудное, антибактериальное и обезболивающее (Patel et al., 2007). Также известно, что ментол вызывает ощущение холода, активируя рецептор TRPM8, неселективный канал, проницаемый для Ca ²⁺ , который обнаруживает холодовые стимулы в термосенсорной системе (McKemy et al., 2002; Bautista et al., 2007). TRPM8 также экспрессируется в значительных количествах в легких, мужской репродуктивной системе и раковых тканях, где его функция еще недостаточно изучена (Tsavaler et al., 2001; Stein et al., 2004). Недавние исследования продемонстрировали экспрессию TRPM8 на мембране коричневых и белых адипоцитов (Ma et al., 2012; Россато и др., 2014; Jiang et al., 2017).

Было показано, что длительное введение ментола мышам увеличивает экспрессию и активность UCP1 в BAT, увеличивает EE, улучшает чувствительность к инсулину и предотвращает увеличение веса, вызванное HFD. Эти эффекты, как было показано, опосредуются активацией TRPM8 в коричневых адипоцитах с последующим Ca ²⁺ -зависимым фосфорилированием PKA (Ma et al., 2012). Аналогичным образом Jiang et al. (2017) сообщили, что TRPM8 также экспрессируется на культивируемых белых адипоцитах мышей, и его активация ментолом усиливает экспрессию термогенных генов (UCP1, PGC1α) через сигнальный путь PKA в белых адипоцитах.Интересно, что введение ментола защищало мышей от HFD-ожирения и увеличивало количество бежевых адипоцитов (Jiang et al., 2017).

Кроме того, активация TRPM8 in vitro ментолом в белых адипоцитах человека индуцировала коричневоподобный фенотип, стимулировала экспрессию UCP1 и термогенез адипоцитов (Rossato et al., 2014). Более того, местное нанесение ментола на кожу, как было показано, активирует TRPM8 и вызывает параллельное повышение NST и температуры тела (Tajino et al., 2007; Vizin et al., 2018).

В совокупности эти данные подтверждают доказательства перспективного использования ментола как многообещающего подхода к лечению ожирения и связанных с ним сопутствующих заболеваний путем регулирования энергетического баланса и метаболического гомеостаза.

Рыбные жирные кислоты омега-3

Омега-3 ПНЖК, такие как DHA и EPA, являются основными полиненасыщенными жирами, содержащимися в добавках рыбьего жира и в жирной рыбе, такой как лосось (Anderson and Ma, 2009). Было показано, что добавление рыбьего жира увеличивает экспрессию UCP1 (Takahashi and Ide, 2000) и уровни белка в межлопаточных летучих мышах крыс (Kawada et al., 1998). Недавно было показано, что диетические n-3 ПНЖК снижают количество висцеральных WAT и увеличивают массу межлопаточных BAT у крыс (Crescenzo et al., 2017).

Было показано, что рыбий жир увеличивает экспрессию многочисленных термогенных генов в BAT, включая β3 ADRB3, PRDM16, PGC1α и PPAR в BAT (Bargut et al., 2016; Pahlavani et al., 2017). Кроме того, в паховом WAT рыбий жир оказывает потемнение за счет привлечения бежевых адипоцитов. В другом исследовании Kim et al. (2015) добавили доказательства того, что добавление рыбьего жира крысам в течение 10 недель индуцировало набор бежевых адипоцитов за счет увеличения экспрессии UCP1, PGC1α, CIDEA и PRDM16 в паховой WAT.Авторы предположили, что рыбий жир способствует коричневому адипогенезу, действуя как лиганд TRPV1 в пищеварительном тракте, который запускает через мозг β2-адренергический симпатический ответ в жировых депо.

Кроме того, Laiglesia et al. (2016) недавно показали, что EPA вызывает переключение с белых на бежевые адипоциты в подкожных адипоцитах человека у субъектов с избыточной массой тела, способствуя активации оси AMPK / SIRT1 / PGC1-. Однако, несмотря на многообещающие данные исследований на мышах, мало что известно о термогенной активности n-3 ПНЖК у людей.

Заключение

Недавнее открытие метаболически активных BAT у взрослых людей повысило надежды на разработку новых методов лечения ожирения, которые могут регулировать образование коричневого или бежевого жира. В этом обзоре мы сосредоточились на нескольких диетических молекулах, которые, как было показано, регулируют активацию BAT или выработку бежевого жира. Несмотря на многообещающие данные, полученные на животных моделях или клеточных линиях, эти результаты должны быть подтверждены на людях с помощью дальнейших крупных клинических испытаний с относительно длительным периодом наблюдения и с учетом таких факторов, как этническая принадлежность, генетика и образ жизни.Более того, текущие знания, полученные из клеточных культур и животных моделей, предполагают, что полифенолы, в основном куркумин и ресвератрол, оказывают термогенный эффект при добавлении в значительно повышенных дозах. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для определения оптимального препарата, доз, а также биодоступности и безопасности этих молекул для человека.

Наконец, было показано, что описанные выше диетические компоненты имеют общие молекулярные мишени, участвующие в индукции коричневого адипогенеза.Затем будущие исследования должны проверить гипотезу о том, могут ли комбинированные добавки также действовать синергетически для активации NST у человека за счет активации BAT и / или рекрутирования бежевой жировой ткани.

Авторские взносы

Он написал рукопись. MR вычитал рукопись и дал рекомендации по общему направлению рукописи. Все авторы критически оценили окончательную версию статьи.

Финансирование

Этот проект получил финансирование в рамках исследовательской и инновационной программы Европейского Союза Horizon 2020 в рамках Соглашения о гранте Марии Склодовской-Кюри №6